Помилкова думка, що ви точно не схуднете

Я також думаю, що ви натрапляєте на рекламний ролик, який рекламує тренажери під час перегляду телевізора. Я майже щодня і дуже засмучений тим, що якщо так багато йде на рекламу, ви, швидше за все, теж її сприймете. Якщо у вас надмірна вага і Ви думаєте про придбання таких тренажерів у майбутньому, тому що бачите в цьому фантазію та успіх, то я мушу вас засмутити, бо ви не схуднете від цих тренажерів по суті. За рештою поясню чому.

тренажерів

Втратити вагу? Але як?

По-перше, потрібно знати, що означає саме схуднення. Вам потрібно вживати більше калорій, ніж ви приймаєте. Безперечно, що кожен зайвий рух спалює зайві калорії, а значить, добре тренуватися, оскільки до кінця дня ми використаємо більше калорій. Поворот починається там, хоча ми багато рухаємося даремно, при поганому харчуванні ми можемо за лічені хвилини скоротити денну роботу на гілочки, оскільки за допомогою вправ ми можемо спалити набагато менше калорій за певний період, ніж за допомогою дієти. Звичайно Ви можете спалити 2000 калорій, щоб лише тренуватися протягом декількох годин, і не важливо, що. Це правда, що людина вагою в 150 кілограмів набагато швидше спалює ці 2000 калорій, але його добові потреби в калоріях також вищі, ніж у людини середньої ваги. Тож для нього не так багато з 2000 калорій, як нормальна вага, але приємні показники.

Випрямлення

Але тоді давайте розглянемо тренажер вище, що він робить? Найбільше це стосується витягування живота, але це також впливає на руку і стегна. Потрібно знати, що існує два типи руху та їх поєднання. Кардіо та силові вправи. Кардіо - це коли швидкі рухи слідують один за одним, не надто напружуючи один за одним, але якщо ви робите багато цього, ви можете по-справжньому втомитися від цього. І саме в цьому полягає сенс втомитися і потіти, адже якщо ви потієте, це буде означати вам, що ви споживаєте зайві калорії. Інша ознака полягає в тому, що ваш пульс зростає. У рекламному ролику я бачу не кардіотренування, а зміцнення. Звідти одразу помітно, що повільні вправи слідують одна за одною. Звичайно, це також означає зайві калорії, і пульс зросте, але за короткий проміжок часу ви настолько навантажите м’язи, що дійсно не витримаєте більше 5 хвилин. Насправді добре бути м’язистим, оскільки на відео видно, що це працює на м’язи, але як тільки ми досягнемо найвищого ступеня і наше тіло звикне, ми звідти більше не будемо розвиватися., худнути точно ні.

Чого не можна робити

Тож якщо ви хочете схуднути, ні в якому разі не купуйте його. Звичайно, вони кажуть, що негативна реклама - це теж реклама, тому я вас попередив. Але якщо це не ефективно для схуднення, то чому воно продається чи чому воно успішне? Тому що це виглядає добре, тому що всі знають, що за допомогою вправ можна схуднути лише вони не кажуть, що це біса важко, плюс лише і виключно, якщо з нашим харчуванням все гаразд. Що не звично. Люди люблять їсти, виробники теж. Щодня підростають люди, які борються з проблемами ваги, і з роками цих людей буде все більше. Я вже писав про це статтю кількість людей з ожирінням подвоїлася за останні 25 років. Цікаво, що буде в найближчі 25 років?

Абсолютно безкоштовно?

Яке тоді було б рішення? Звичайно, кардіотренування. У блозі багато кращих, ніж кращих тренувань, а Інтернет також наповнений безкоштовними відео, плюс вони дійсно також використовуються. Метою повинно бути виплюнути легені з невеликим перебільшенням до кінця тренування. Сучасні жінки-чоловіки, про яких мріють, навіть не виглядають так, як вони. Перше і найголовніше - це дієта, адже за допомогою цього ви ефективно схуднете, кардіотренування - це лише плюс. Це трохи допомагає, а також дає витривалість. А силові тренування надають вашому тілу тонус. Коли хтось худий, але підтягнутий, ось чому. Тому вам доведеться працювати, не давати "безкоштовно", насправді абсолютно безкоштовно це все просто знання ні.