Після трьох тижнів виступу в змаганнях (загальний час схуднення становить десять тижнів) не можна робити висновків, але одне можна сказати точно. Останній квартет (Зденка Макангова, Марта Палючова, Хелена Конькова та Петро Герак) все ще має достатньо кишок і розсуває межі своїх можливостей.

2016

Всі чотири фіналісти проекту Зміни своє тіло, ти зміниш своє життя, яке є частиною загальнословацького змагання у схудненні Mozolani Fit Body 2016, дуже відповідальні. Персональні тренери Mozolani Fitness беруть участь у їх прогресі, але їм також допомагає схуднути, використовуючи додаткове харчування Extrifit від одного зі спонсорів змагань.

Боротьба з жирами

Зденка Макангова за професією поліцейська, але в боротьбі з жирами вона використовує зброю іншого калібру - сильна воля, дисципліна та готовність докласти максимум зусиль для успіху. "Тренінги важкі, але вони створені для роботи саме на тих деталях, які мені потрібні. Інтервальні та динамічні вправи дозволяють мені приймати те, що подобається моєму тренеру.

"Роблячи" без перерв і виходячи за ваші межі, приємно до печіння і болю навіть найменшого м’яза, це мене влаштовує. Я воюю. З іншого боку, якщо організм вимагає відпочинку замість сніданку, його потрібно поважати. Я рада, що мені вже вдалося трохи схуднути ». Зміна відбулася в меню Зденки Макангової.

Її тренер Міхал Остроховський пояснює: «Дієта з низьким вмістом вуглеводів вже почала демонструвати брак енергії та загальну втому. Ми включили порцію вівсянки на сніданок та рис як гарнір на обід. Я також рекомендував більше відпочинку Зденці. Регенерація також дуже важлива в тренувальному процесі, і вона ще дуже далека від кінця змагань ".

Морквяний страйк

Марта Палючова здолала третій тиждень. Це тривало 60 хвилин на сходовій тренажерці (для порівняння, на першому тренуванні це було лише 5 хвилин). Команда виграла ставку з редактором на купу свіжої моркви.

"Я використовував його вдома для приготування дієтичної філе. Я навіть не здивований, як швидко це працює. Я повинен працювати, щоб досягти мети. Незважаючи на виснаження, у мене є більше сил і рішучості подолати себе. Мені це вдається також завдяки тому факту, що в моєму сусідстві є люди, які найбільше утримуватимуть мене, коли я вже не зможу, за що їм дуже дякую. Я думаю, що мої бойові товариші в цьому плані однакові ".

Тренер Томаш Хафера оцінює співпрацю наступним чином: «Моя мати все ще контролює, вона повноцінно тренується, ні з чим не домовляється, ні з чим не має проблем, робить все охоче і із задоволенням. Він дійсно все вкладає в це і має потенціал досягти хорошого результату ".

Фрукти питні

Гелена Конькова "вирізає" один вірш на тренінгах. "Коли я думаю, що це вже не спрацює, я ще більше" замикаюся ", бо я не" паразит ". Я можу пройти тренування, але я почуваюся трохи більш нервовим. Оскільки я беру участь у цьому змаганні, я не їв солодощів. Але я маю протистояти не тільки солодким спокусам, цього разу це були шкварки та сирі сухарі.

Я витримав! Зниження ваги також починає впливати на одяг. Я витягнув із шафи речі, які зберігав для «бідніших» часів. Це неймовірно гарне відчуття, коли прибувають перші плоди дріни. Я радий, що вже щось втратив, але до кінця змагань мені ще потрібно виконати багато роботи. Зрештою, я все ще не можу вписатися в деякі речі зараз, тому боротьба триває ".

Тренер Мартін Чачула не пам’ятає жодного з своїх клієнтів, котрий міг би з легкістю справлятися з таким тренуванням, а також силовим навантаженням, як Хеленка. Але. "Що стосується схуднення, на цьому етапі має бути трохи більша різниця. Однак ми все ще стоїмо на тому, що не йдемо до крайності. Ми додамо ще одне тренування, орієнтоване виключно на кардіотренажери, і трохи скорегуємо дієту ".

Гормони щастя

Пітер Херак худє найшвидше на даний момент (на старті він важив 138 кг). Звичайно, у вправах, коли він долає себе, він має вираз страждаючого, але в цілому він має хорошу енергію.

"Після тренувань я відчуваю, що народився. Вивільняються гормони щастя, і саме тоді я відчуваю, що те, що я роблю, має сенс. Мені все більше подобається займатися фізичними вправами. Через три тижні я набагато кращий у цьому, ніж на початку ». Пітер трохи шоумен із грецьким корінням, але він доброзичливий і не сприймає своїх конкурентів як конкурентів, навпаки. Що ви найбільше цінуєте в них?

"Зденка переслідує свою мету як бульдог, вона має неймовірну рішучість. Навіть Манька не робить їй нічого простіше, і навіть після нічної зміни на роботі вона їде тренуватися у "тренажерний зал". Хеленка все ще в гарному настрої та позитивно налаштована, вона також може бути прикладом для інших мам у декретній відпустці ".

Тренер Норберт Заяк задоволений своїм товаришем по команді. "Піт покращує свій стан, щоб побачити, що він справді хоче. Його вага красиво зменшується, тому немає жодних причин змінювати принцип розділеного харчування. Ми можемо з часом зменшити споживання вуглеводів, але ми не можемо відразу перестрілити всіх тузів ».