З початком року багато людей проходять строгі плани схуднення, які можуть нести ризик.

охорони

Більше половини населення старше 18 років перевищує вагу, яка вважається нормальною.

Мурсія. Джерело: Міністерство охорони здоров’я - [01.09.2017]

Міністерство охорони здоров’я через Генеральну дирекцію охорони здоров’я нагадує, що дотримання дієти для схуднення без поради та підтримки з боку медичних працівників може призвести до проблем зі здоров’ям.

Після різдвяних свят є багато людей, які піддаються суворим планам схуднення, щоб спробувати полегшити надмірність святкувань. У багатьох випадках застосовуються так звані диво-дієти, ефективність яких сумнівна і практика яких може призвести до небажаних проблем.

В останні роки розповсюдилися дієти, які обіцяють швидку втрату ваги з невеликими зусиллями, без наукової суворості і в явному протиріччі з клінічним досвідом чи наукою про харчування, тому необхідно пам'ятати, що професійна порада є важливою., особливо якщо дотримуються будь-якого лікування.

Генеральний директор громадського здоров'я Мануель Моліна нагадав, що ексклюзивна дієта для схуднення, незбалансована або дисоціативна дієта, яка пропонує схуднути за дуже короткий час, може поставити фізичний аспект перед здоров’ям і не мати наукових доказів, що підтверджують їх. Тому необхідна професійна допомога, яка допоможе визначити здоровий раціон, залежно від стану здоров’я кожної людини. .

Ефективна дієта для схуднення - це дієта, яка забезпечує менше енергії, ніж потрібно для підтримки ваги тіла, оскільки лише таким чином ви худнете, але вона також повинна забезпечити належну пропорцію всіх поживних речовин. Подібним чином він повинен бути адаптований до смаків та життєвих звичок зацікавленої сторони, оскільки в іншому випадку він не буде дотримуватися і зазнає невдачі в цій спробі.

Окрім небезпеки для здоров'я, диво-дієти можуть бути спрямовані проти пацієнта ефектом відскоку. До цього слід додати, що при дотриманні дієти, заснованої на різкому зниженні енергії, можуть виникати метаболічні розлади, такі як кетоз або молочнокислий ацидоз, на додаток до розладів шлунково-кишкового тракту або серцево-кровообігу і навіть нервово-психічних розладів, таких як непереносимість холоду, безсоння, тривожність та спотворення зображення тіла.

З іншого боку, дієта повинна неминуче доповнюватися ще однією базовою базою, такою як фізичні вправи, оскільки нездорова дієта та нерегулярне фізичне навантаження є основними причинами найважливіших хронічних захворювань, і слід враховувати, що ожиріння може зменшити тривалість життя людини до десяти років.

Більше половини населення

Згідно з останнім опублікованим Європейським оглядом здоров’я в Іспанії, 52,7 відсотка іспанського населення у віці 18 років і старше перевищує вагу, що вважається нормальною, згідно з останнім опублікованим Європейським оглядом здоров’я в Іспанії, дані, отримані в 2014 році. З них 35,7 відсотка відповідає людям із зайвою вагою та 17 відсотків ожирінню.

Показник дещо вищий в регіоні Мурсія: 55 відсотків людей із зайвою вагою вважаються нормальними за той самий період - 38 відсотків людей із зайвою вагою та 17 із ожирінням.

(c) Міністерство охорони здоров'я регіону Мурсія