Чи знали ви, що Піфагор, Арістотель і Платон вже вірили, що музика може впливати на фізичному та емоційному рівні? Крім того, вони були впевнені, що це підвищує соціальний добробут та покращує якість життя.

музика

Потрібні були тисячі років, щоб підтвердити те, що тоді було лише теорією, тож ви збираєтеся пропустити цю унікальну можливість, що іншим не довелося змінювати ваше життя завдяки мелодіям? Серед усіх його переваг ми підібрали для вас деякі з них, щоб ви цінували все, що робить музика для нашого добробуту:

1. - Зменшити біль. Щоденне прослуховування музики зменшує хронічний біль до 21%. Коли ми слухаємо музику, ми виділяємо ендорфіни, які діють як природні засоби для зняття болю. Це не тільки змушує людей відчувати більший контроль над своїм болем, це сприяє збільшенню щастя та зменшенню депресії.

2. - ізолює стрес. Мінімум 25% захворювань, якими ми страждаємо, пов'язані зі стресом. Прослуховування півгодинної тихої музики навіть два рази на тиждень значно знижує рівень стресу і тривоги. Ви хочете застосувати це на практиці? У Omsica ми пропонуємо надневральні звуки з бінауральними звуковими основами для кожної миті вашого життя.

3.- Зміцнює здоров’я. Прослуховування м’якої музики також сприяє зниженню пульсу та артеріального тиску. Отже, це зменшує ризик страждання від здоров’я. Дослідження, проведене в Італії, показало, що люди з високим кров'яним тиском знижували частоту серцебиття, якщо слухали хорошу музику півгодини на день 30 днів поспіль. Крім того, було показано, як правильно підібрана музика допомагає заспокоїти клітини та тканини, що складають легені.

4.- Стимулює роботу мозку. Музика з сильними ритмами робить концентрацію різкішою, а думки - пильнішими. Навпаки, прослуховування м’якої музики покращує здатність довше концентруватися і сприяє стану спокою та медитації. Це не тільки сприяє самопочуттю та збільшує творчість, але ефект зберігається навіть після того, як музика перестає грати.

5. - Підвищення продуктивності. Ви коли-небудь слухали музику під час тренувань? Ваша ефективність зросла? Ці два факти пов’язані між собою. І це те, що музика не тільки усуває відчуття втоми, втоми та нудьги, але також діє як стимулятор, що підвищує продуктивність праці. Дослідження, проведене в 2005 році, показало, що прослуховування музики під час тренувань збільшує втрату ваги і допомагає бути послідовними.

6.- Полегшує сон. Прослуховування низькочастотної музики викликає розслаблення, полегшує та покращує сон. Це допомагає нам прийти в здоровий стан: наслідки стресу і тривоги зникають.

7. - Підвищення оптимізму. Музика також може бути використана, щоб перевести нас у набагато більш позитивні думки. Завдяки музиці ми пам’ятаємо щасливі моменти, але також підвищуємо самооцінку та впевненість у собі.

8. - Він діє як емоційна медицина. Ще однією з його численних переваг є те, що він має властивість швидко змінювати настрій людини і допомагає мати самоконтроль, покращує силу спокушання і долає сором’язливість. Все це робить його найкращим засобом для себе.

9. - Запросіть до спілкування. Музика об’єднує людей, які поділяють подібну пристрасть. Допомагає знайомитися з новими людьми, спілкуватися та приєднуватися до груп.

10.- Добре для медитації. І якщо музика настільки хороша у всіх аспектах нашого життя, як це може бути не для медитації? М’які мелодії мають магічну та розслаблюючу дію на стан напруженості та стресу щодня. Це допомагає багатьом людям, які до того мали труднощі з медитацією, і доведено, що присвячувати кілька хвилин на день низькочастотній музиці - одна з найкращих технік релаксації, яка існує.

Що ви відчуваєте, коли натискаєте Play? Які почуття передає тобі музика? Прочитавши всі ці переваги, чи є у вас причини не робити музику своїм найкращим союзником?
З розумом підбирайте звуки, використовуйте ті, що змушують вас почуватися найкраще, і, перш за все, не переставайте мріяти; адже музика має велику перевагу супроводжувати вас на шляху до ваших цілей. Вам подобається? Ну, як говориться: музика, вчитель!