Отже, все почалося з того, що я останнім часом читав деякі дописи Sasafitness, у яких постійно висвітлюється те, що кардіо та не їжа не нададуть вам потрібної форми.
І я навіть спочатку навіть не зрозумів, чому він так багато присвячує цій темі.
Я маю на увазі ... всі це вже знають, ні?
Як Земля має геоїдну форму.
Один з моїх улюблених людей прийшов на 1 з моїх тренувань, тому, можливо, він майже нічого не тренував ні раніше, ні протягом 3 років.
(І якщо ви читаєте це зараз, знайте, що я люблю і поважаю вас за прихід, і я щиро люблю вас у тисячу разів краще, ніж своє життя !)
Йому дуже сподобалось, він сказав, що це показує, наскільки це ефективно, але він не хоче бути настільки мускулистим, бо йому не подобається, коли жінка має картатий живіт.
Але він сказав це так мило, із щирою невинністю, що я не міг не посміхнутися.
І ви знаєте що?
Я можу витримати цей дивовижний оптимізм у людей!
Але зараз серйозно, він йде після 3 років тренувань лише 1 годину і вже боїться картатого живота!
Це, будь ласка, величезний оптимізм, змішаний з величезною впевненістю у собі та невеликою нестачею інформації.
Наступне, що я люблю, коли у вас є ділянка вашого тіла, це, скажімо, ваш живіт, яким ви не задоволені, і ви хочете лише схуднути звідти.
Це не зовсім так, це не потрібно нікому пояснювати?
Наше тіло - це цілісна система, де все впливає на все.
Шматочки не виготовляються нам на заводі ізольовано, як у пана Картопляного Голови у Історії іграшок.
Так, кожен розвивається по-своєму.
Існують типові типи фігури, але якщо ти не підеш до хірурга, ти не зможеш вирішити, що я сьогодні тут просто худну і тут стаю м’язистим, а вуха завтра стануть худішими ....
До того ж, якщо хтось має тіло, як у цих дівчат-фітнес-моделей, це не відбувається за 1 годину.
Дуже важка праця років, це їхнє життя, вони все до цього пристосовують, багато з них живуть цим, не прийшли на 1 тренінг через 3 роки.
Крім того, вони не виглядають постійно, як на турнірах, чи не так?.
Ну, повертаючись до мого улюбленого чоловіка, він тоді склав речення своїми прекрасними губами, що мене також трохи здивувало:
"Існує лише один реальний спосіб схуднути, якщо ви не їсте".
Я дивлюсь на нього великими очима.
Я трохи хитаю головою, бо не вірю своїм вухам, а потім кількома реченнями пояснюю йому, що це не зовсім так, насправді, тому жодного "не їж тільки цього або що "дієта діє, як і дієти загалом.
І врешті-решт приходить кардіо-тема, що якщо ви не їсте і не бігаєте іноді деякий час, це все буде вирішено.
У всякому разі, цій людині 24 роки і він бомбардувальник, але в цьому віці неможливо виглядати добре без тренувань.
Тоді це займає 5-10 років, і ми відчуваємо плину часу досить повільно.
Ваш метаболізм сповільнюється, вам не потрібно їсти стільки, скільки підліток, і буде набагато важче працювати 1-2 зайві кілограми.
Тому я б надіслав кожній молодій людині гарної форми повідомлення про те, що те, що ви зараз бачите в дзеркалі завдяки нульовим інвестиціям у енергію, не залишиться таким назавжди.
Якщо у вас ще немає основного м’яза, не чекайте ще рік, місяць, тиждень, тому що чим довше ви тягнете, тим більше буде проклятим.!
І завдяки інтервальним тренуванням із власною вагою, так, ваші м’язи будуть нарощуватись - наскільки ефектно це залежить від вашого раціону та унікальних характеристик вашого тіла - але я обіцяю вам, що ви не будете фітнес-моделлю з понеділка по вівторок.
Якщо так, то надмірна вага не така велика, хоча хто знає ек
Ви повинні докласти до роботи і знайти в ній любов, а не нав’язливо дивитись на те, з чого ви тільки почали сьогодні, і що вам не слід було бути звідти.
Байдуже!
Зламайте трохи, якщо можете сказати це, і приїжджайте тренуватися, бо це прокляте гарне почуття!
Ви заходите в кімнату сердито, втомлені, сповнені стресів, проблем, потім починається музика, диво працює, ви перетинаєте свої межі, робите щось, про що ніколи б не думали у смердючому житті, що можете і коли вийдете з кімната, про яку ви не можете знати.
Ваше обличчя розгладжене, ви посміхаєтесь, ваша душа очищається і відпочиває, ви готові до наступного виклику!
О, що через кілька місяців ваше тіло буде напруженим, і всі будуть дивитись на підвищення самовпевненості, ви будете посміхатися так сексуально?
Так, але це просто вишенька на торті
Приходьте до фітнесу John Reed по понеділках з 10:00 до 11:00 або з 17:00 до 18:00, або по середах з 19:00 до 20:00, де перший час у будь-якому випадку безкоштовний, і мій Боже прекрасне місце і вкладіть усі свої сили у тренування!
Перемогти себе і поклонятися всьому своєму хрящу за те, що це можливо!