Якщо ви не хочете пропустити наш вміст, приєднуйтесь до ексклюзивної групи Facebook Twice.hu або слідкуйте за нашою останньою сторінкою у Facebook!
Хочете позбутися зайвих кілограмів, але ви вже не знаєте, що робити? Ви пробували всі дієти, які здавались ефективними, а також виконували всі рекомендовані спортивні вправи, але все ж не змогли досягти вашої ідеальної ваги? Можливо, тому, що ви навіть не замислювались про те, щоб вдатися до найбільш традиційного та найпростішого лікування!
Що ще це може бути, ніж рисове лікування, яке не тільки допоможе роздягнути зайві кілограми, але й детоксикує організм.
Якщо ви будете дотримуватися темпу, продиктованого нижче, ви зможете залишити до 3-5 фунтів за два тижні! THE Дієта Кемпнеравідомий як німецький харчовий експерт, дієта, яка приносить реальні результати, якщо дотримуватись «правил гри» з достатньою терплячістю та наполегливістю.
Кемпнер насамперед вважає, що тим, хто хоче схуднути або позбутися зайвої ваги, слід вивести з раціону сіль і натрій як перший крок. Рис має нульовий вміст солі, тому його також рекомендують людям, які страждають на цукровий діабет або високий кров'яний тиск.
THE Рисове лікування Кемпнера слід тримати у два етапи:
- на першій фазі або протягом першого тижня слід вживати лише рис і свіжі фрукти. Зварити рис без солі і розділити його на рівні порції, які ви споживаєте щодня в один і той же час. Між прийомами їжі можна їсти свіжі фрукти, такі як яблука, айва, грейпфрут або помело. Уникайте газованих безалкогольних напоїв і вживайте несолодкі чаї: зелений чай, чорний чай або чай з гаррас. Гладка вода з лимонним соком або лимонадним медом також може бути варіантом для вас, але зберігайте її такою рідкістю, як лимон містить цукор.
- друга фаза або засновуйте другий тиждень на вареному рисі, який ви можете асоціювати з овочами, квасолею або рибним м’ясом. В ідеалі, ви повинні готувати їжу на пару, ні в якому разі не смажені та не смажені на грилі, оскільки саме так вони зберігають свою харчову цінність. Щодня асоціюйте щось інше з рисом, роблячи їжу різноманітною! Також додайте рис, але щодня додайте до нього ще одну з перерахованих вище продуктів. Їжте лише один вид на день. Наприклад, якщо ви вранці їли рибу з рисом, цілий день їжте рибу з рисом. Днями може прийти квасоля, потім овочі тощо.
Якщо ви втратите більше, ніж вдалося втратити за два тижні, можете повторити дієту після однотижневої перерви з першою фазою. Однак будьте обережні, що вживаєте на перерві: замість цього виберіть дієту, багату фруктовими та овочевими салатами.