FRISSSFM.hu - слухайте наших ентузіастів у всьому світі!

околиці

Хоча потрібен зворотний відлік, ми можемо зробити все, що можна для форм мрії. Потім настає довгоочікуване побачення, ми успішно сідаємо в бікіні і відпускаємо себе. Тоді ми просто моргаємо, чому ваги показують більше і чому лінія знову стала моторошною. У нас ще є кілька порад, які можуть допомогти!

Готуйся!

Якщо були добавки, якими ви користувались, візьміть їх із собою! Будь то спалювання білка або жиру, ваш пакет може з цим впоратися. Але майте на увазі одне, його слід вивозити за кордон лише в оригінальній упаковці, інакше ви можете зазнати незручностей під час огляду багажу.

Дотримуйтесь усього, що можете

Якщо ви сиділи на вуглеводній дієті протягом останніх тижнів, можливо, місяців, чому зараз їсти помірковано? На пляжі полум’я все ще залишається табу, як і роговий пиріг та цукрова вата. Якщо у вас є млинці, і ви перебуваєте в квартирі з власною кухнею, ви можете зробити її у низьковуглеводній версії - якщо упакувати її обережно. Ви також можете взяти екструдований хліб, цілі сухі макарони та булгур.

У випадку фуршету найбільшим завданням є самообмеження. На сніданок можна вибрати овочі, м’ясні нарізки, трохи сиру, яйця, смузі, знежирений йогурт, але круасани та цукристі мюслі, якими б гарними вони не були, заборонені. На обід і вечерю сміливо їжте нежирне м’ясо, не кажучи вже про рибу! Як гарнір, як і під час дієти, копають овочі, а не картоплю фрі! Якщо ви жадаєте солодощів, випийте гарну каву, але стежте за збитими вершками та цукристими смаками, які вас обманюють!

Загальновідомо, що пиво та коктейлі висококалорійні! Але довга прогулянка із сухої троянди - це також приємне освіжаюче і навіть сприятливе рішення - деякі кажуть, що це також обертає ваш метаболізм. А ті, хто не любить вино, можуть спробувати горілкову соду зі смаком свіжовичавленого лимона.

Якщо трохи морозива послизнеться, порахуйте! Совка в середньому становить 150 калорій, плюс лійка, що принаймні 200! Вам потрібно гуляти три години, наприклад, під час оглядової екскурсії, щоб спалити совок із солодкою воронкою, але якщо ви їсте лише 2 совки і також без лійки, досить активно поплавати з сім'ї у воді протягом 50 хвилин.