Сьогодні ми знаємо багато про те, що тіло, душа та свідомість утворюють єдність, саме тому більшість експертів вважають, що тривалі зайві кілограми понад 5 кг - це не що інше, як соматизовані внутрішні програми. І внутрішні програми мають мету, саме тому вони роблять усе можливе, щоб вижити, тобто утримати фунти від нас танути. Вуглеводний голод, непереборне бажання перекусити, постійне почуття голоду та агонії руху та інші хитрощі намагаються зберегти надмірну вагу в рівновазі, з якою задовольнялися основні психологічні потреби програми. Але якою може бути ця програма, згідно з якою, як би ми не хотіли свідомо позбутися зайвих кілограмів, єдність тіло-душа-свідомість все одно голосує за збереження і примноження кілограмів?
До питання ваги тіла варто підходити на двох рівнях. Це ментальні рівні, які впливають на обмін речовин і ідеальну масу тіла. Повноцінним функціонуванням нашого тіла, гомеостазом і, звичайно, вагою нашого тіла керує наш мозок, в якому наші емоції та інстинктивні імпульси відіграють велику роль, серед іншого, через нашу лімбічну систему. Таким чином, клубок в нашому емоційному житті має великий вплив на те, наскільки важкою для нашого мозку вважається «ідеал» для нас, тобто наскільки одиниця свідомості тіло-душа хоче залишатися худорлявою чи товстою. Якщо ви оберете ожиріння як стратегію адаптації для виживання, на додаток до вищезазначеної поведінки в підтримці, ваш метаболізм також допоможе запобігти втраті ваги, уповільнюючи спалювання жиру. Ожиріння як стратегія адаптації випливає з нашої програми «психічно-емоційного голодування». Але що таке психічно-емоційний голод, який насправді є справжньою причиною непридатних кілограмів?
Під час розумового чи емоційного голодування мозок інтерпретує когнітивні та емоційні стресові стани, що виникають внаслідок відсутності почуттів, як голодування. Це відчуття нестачі може виникати з чого завгодно, наприклад, через відсутність грошей, любові, уваги, престижу, самооцінки, впевненості в собі. Наш мозок розуміє повідомлення і переводить його у фізичний план, з яким він може впоратися, тобто починає заповнювати жирові запаси, сподіваючись, що наша відсутність почуттів, наше нещастя зникнуть. Однак, оскільки насправді це не фізичне голодування, надмірне споживання калорій і їх зберігання не вирішують проблему, ми потрапляємо в «нескінченний цикл». Причиною емоційно-психічного ожиріння (зайвої ваги понад 5 кг) є те, що щось у нашому житті - це не те, що ми хочемо, щоб чогось не вистачало. А надмірна вага «допомагає» відійти від проблеми, людині, яка спричинила нещастя. Однак ця допомога є ілюзією, оскільки наші проблеми поглиблюються, наші кілограми збільшуються, наше здоров'я та якість життя продовжують погіршуватися, ми потрапляємо в пастку. Як тільки ми зрозуміємо і усунемо несвідомі причини, чому ми «хочемо» бути товстими, наш метаболізм прискориться, і ми відчуємо непереборне бажання займатися фізичними вправами та здоровим харчуванням.
Відповідно, ожиріння дійсно можна вилікувати лише цілісним підходом. Саме тому фахівці, що працюють у спортивній асоціації VitaKid, які борються з ожирінням, стверджують, що не за допомогою дієти, а лише зі зміною способу життя ви можете назавжди позбутися зайвих кілограмів. Таким чином, зміна способу життя, спрямована на тривале схуднення, повинна впливати як на сфери харчування та фізичних вправ, так і на сфери духовної свідомості, тобто наш спосіб мислення, наша філософія життя, наш спосіб життя.
Приходьте і позбудьтеся зайвої ваги разом!
Тим, хто щойно змінив спосіб життя і в той же час хоче позбутися зайвої ваги, ми рекомендуємо тренінги та заняття команди Boot UP Plus Size команди VitaKid Sports. Більше інформації можна знайти за посиланням, або в Аттіли Палоса чи Моніки Кіснемета.