Дієта, яка має два основних елементи:

засоби

  • зменшення споживання енергії за допомогою дієти,
  • збільшення виділення енергії за рахунок збільшення фізичних навантажень.

Для схуднення доступні різні інструменти:

  • харчові добавки та функціональні препарати (перші в основному для того, щоб зробити споживання вітамінів та мінералів більш збалансованим),
  • препарати,
  • хірургічні процедури.

Різні допоміжні засоби для дієти

Останні два допоміжні засоби слід застосовувати лише у важких випадках і лише за медичним інструктажем або з дозволу лікаря!

Щоб зрозуміти роль дієтичних добавок та функціональних препаратів у дієтах, необхідно пояснити деякі основні поняття.

Харчова добавка - це їжа, яка окремо або в поєднанні містить вітаміни, мінерали або природні антиоксиданти (наприклад, чай, вино або виноградний екстракт). Їх зовнішній вигляд суттєво відрізняється від звичної їжі, оскільки вони продаються у формі капсул або таблеток у вигляді вітамінів та мінералів.

Рекомендована разова доза продуктів містить щонайменше 33% рекомендованої добової норми принаймні одного вітаміну або мінералу для дорослих, але рекомендована щоденна доза продукту не повинна перевищувати 100% рекомендованої добової норми для дорослих. Однак корисні копалини підлягають індивідуальній оцінці.

Важливо враховувати рекомендований щоденний прийом для не дорослих (наприклад, підлітків, школярів) для даної вікової групи. Функціональні склади містять речовини, які присутні в їжі, але не є необхідними у формі, виділеній або збагаченій із природного джерела. Вони не мають побічних побічних ефектів при пропонованому застосуванні, і їх користь для здоров’я науково доведена.

Функціональне приготування не те саме, що функціональна харчова група. Зовнішній вигляд функціонального складу значно відрізняється від виду звичайних продуктів харчування, таких як капсули, таблетки.

Функціональні препарати можуть не мати терапевтичного ефекту, але повинна бути вказана фізіологічна область, якій активні інгредієнти продукту сприяють їх здоровому функціонуванню. Наприклад, дозволено такий підпис:

"Продукт сприяє ефективності дієти для схуднення".

У зв'язку з втратою ваги слід згадати продукти харчування з низьким енергоспоживанням, що виробляються з метою схуднення, широко відомі як "порошки для схуднення". Вимоги, встановлені до них, викладені в Угорській книзі продовольства 1-3-96/8. відповідно до Європейського Союзу. Продукти повинні мати певний вміст енергії, білка, жиру, вітамінів та мінералів, щоб покрити адекватне споживання поживних речовин.