Тренуйся, як східні принцеси!

Здоровий шарм тисячі однієї ночі
Танець живота - найдавніша форма танцю
Одна з найздоровіших форм танцю

Наша обговорювана форма руху широко поширена серед жінок з давніх часів, хоча я повинен зазначити, що в Угорщині також є чоловік, який займається культивацією. Сьогодні виставляються танці живота.

gabóka

Танець живота - це найдавніша форма танцю, коріння якого сягає древніх культур. Вважається, що цей танець служить для розваги чоловіків. Ніщо не може бути більшою помилкою. Присутність чоловіків в основному було категорично заборонено на зборах танців живота. Жінки танцювали між собою на церемоніях родючості, тим самим готуючи молодих дівчат до шлюбу. Отже, цей танець насправді є ритуальною формою висловлювання, що має багато позитивних наслідків для здоров’я.

Танець живота

Танець живота або східний танець був розроблений, оптимізований для м'язів і кісток жінок. На відміну від помилкових уявлень, він складається не лише з поштовхів та рухів стегна, він використовує все ваше тіло від маківки до пальців ніг. Його рухи походять від верхньої частини тіла, перетікають звідти в руки і ноги і засновані на ізоляції різних частин вашого тіла. Ви можете розкрити жінку в собі, чуттєво переплітаючи дрібні рухи.

Все більше і більше медичних працівників та медичних працівників визнають, що східний танець - одна із найздоровіших форм танцю. Доведено, що він має багато позитивних ефектів у галузі фізіології, психології та профілактики.

Вплив східних танців на здоров'я

Якщо ви танцюєте з правильною технікою, ви не будете напружувати суглоби нею. Танці живота надають вагу м’язам, тим самим мінімізуючи шанси зносу суглобів, зміцнюючи зв’язки, роблячи м’язи більш напруженими та напруженими. Цей танець використовує всі напрямки руху всіх суглобів в оптимальних межах.

Коли ви танцюєте живіт, м’язи, що розтягують хребет і м’язи живота, зміцнюються. Зміцнюючи та розтягуючи м’язи спини та живота, танці живота знімають навантаження на хребет. Особливо інтенсивно рухається і зміцнює поперековий відділ хребта. Це зменшує викривлення поперекової області, коли ви підтягуєте таз під собою, тримаєте спину прямою, ваша постата покращується, вона стає здоровою, скутість і біль зникають. Незабаром ви зможете досягти вражаючих успіхів.

Однак східний танець рухає набагато більше ваших м’язів, ніж це. Зміцнення м’язів обличчя покращує міміку, метакомунікації та робить вашу посмішку красивішою. Зміцнюючи м’язи шиї, ви можете набути прямої, гордої постави. Зміцнює м’язи плечей, харизми. Він підсилює функціонування органів малого тазу, зміцнюючи інтимні м’язи та тазові м’язи. І останнє, але не менш важливе: він формує м’язи стегон, литок і сідниць, ви можете отримати симпатичні сідниці і стрункі ноги.

Під час танцю ви чергуєте малі та великі рухи, ви рухаєтесь частинами тіла ізольовано, покращуючи тим самим тонкий руховий рух свого тіла.

Танець живота як рух

Танці живота - це аеробна форма руху, рівноцінна кардіотренування. Ви не збираєте важкі, чоловічі маси м’язів, але можете порадувати себе та свого партнера витонченими жіночими формами.

Як результат, розміри серця збільшуються ексцентрично, і більш тренований серцевий м’яз може перекачувати більше крові. Частота серцевих скорочень у стані спокою зменшується, постачання кисню та використання кисню в організмі покращуються. Черевне дихання стає особливістю.

За годину інтенсивного танцю живота ви можете спалити до 300 калорій. Ви можете досягти найефективнішого тонізування, танцюючи живіт принаймні двічі на тиждень, а також виконуючи інші кардіотренування. За допомогою рухів танцю живота ви виганяєте з м’язів молочну кислоту, можете полегшити м’язові болі та збільшити кровообіг, розтягуючи м’язи та розтягуючи під час танцю.

Кожен рух допомагає вашому травленню, але танці живота особливо благотворно впливають на це. Нескінченні вісімки, намальовані стегнами і розмахуванням живота, дозволяють прискорити травлення та сприяти втраті ваги.

Займаючись спортом, ви можете зняти накопичену напругу. Танці живота, рухаючись типовими зонами накопичення стресу, шиєю, спиною та плечима, надають ефект зняття напруги.

Ну, розгорніть жінку! Дозволяючи тиску громадської думки засліплювати вашу пару, подивіться, чи з цього вийде щось хороше ...