Джерело: Pinterest
У п’ятницю я відвідав перший у своєму житті клас танцювальної аеробіки. У школі демонструється побудова хореографії, тому нам дали домашнє завдання також відвідати уроки степу та танців. Тож я набрався сміливості і пішов до Крісті Зсандарової на “Зелений фітнес”.
Той, хто трохи знає, знає танець - це не мій стиль. Основною причиною цього є те, що я міг би найбільше порівняти свій рух із рухом C3PO. Я вражаю ритм, сходинки, коли я спускаюся вниз, але моя культура рухів, м’яко кажучи, унікальна. Все-таки мені дуже сподобався клас. Побачимо по пунктах, що можна очікувати від танцювальної аеробіки:
Структура годинника: Заняття також розпочали після короткої розминки. На відміну від степ-аеробіки, танцювальний клас має лінійну структуру. Ми вивчаємо кроки поспіль, постійно повторюючи вік з самого початку, пов’язуючи новий крок, щоб сформувати велике ціле в кінці. Спочатку я боявся, що не зможу слідувати, а на третьому кроці втратив пряжу, але Крісті навчив мене дуже майстерно. Крок був виправлений, але мені не було нудно. Хореографія була ефектною, але не надто складною.
Твердість годин: На танцювальному уроці ніхто не очікує, що він закінчить так, як ніби провів 3 архіпелаги. Я пішов після важчого тренувального дня, це саме те, що мені потрібно. Щоб трохи розслабитися, насолоджуватися рухом і не страждати так добре, я все одно зроблю цей набір із цим мішком з піском, навіть якщо я помру в ньому. Однак у порівнянні зі звичайним аеробним, функціональним класом, мозок працює краще, тому що потрібно звертати увагу на хореографію. Спочатку це може бути дивним, але якби мені вдалося запам’ятати кроки настільки, щоб я міг насолоджуватися танцем, це було б для всіх.
Джерело: Pinterest
Тренер: У Крісті дуже хороший клас, а також він фантастично танцює. Динамічний, енергійний, доброзичливий. Він звертає увагу на своїх гостей, показує простіші та жорсткіші альтернативи. Якщо хтось не виконує подвійну ротацію, це відображається без обертання. Це створює дуже приємну атмосферу на ваших заняттях, яку ви можете красиво одягнути.
Кого я рекомендую: Усі без винятку жінки, але навіть заповзятливі чоловіки. Ідеально підходить для легшого, відновлювального тренувального дня. Цей вид рухів вивільняє зовсім інші енергії, ніж силові тренування, і працює на мозок і тіло в дуже незвичний спосіб. Це допомагає дівчатам зробити свої рухи більш витонченими, жіночними, що, на нашу думку, надзвичайно приваблює. Принаймні стільки:
Загалом, заняття було дуже веселим. іноді я виявляв, що просто посміхаюсь без причини. Весь минулий тиждень я був лише на кросових тренуваннях, і я «замісився» в кімнаті, трохи «флірту» пройшло добре. Потрібно додати, що це тренування не таке фізично складне, як перехресне тренування або жорсткіший тонер. Це більше відпочинок, і це саме те, що мені тоді потрібно було. Це було не останнє, коли я відвідував танцювальний клас.