Дефіцит заліза - дуже поширений стан, який викликає дискомфорт та симптоми. Однак за допомогою належної терапії можна усунути стійку втому, запаморочення та головний біль.
Зараз це всі спостерігають!
Новорічна жарт-фотографія Шоберта Норбі не мала великого успіху серед користувачів Інтернету
Це те, що сказали учасники кабаре Eagle своїм шанувальникам
На що варто звернути увагу у разі заміни заліза, dr. Ми дізналися про це від Зсузанни Селессі, головного лікаря Центру тромбозів.
Коли необхідно замінити праску?
Під час вагітності важливо замінити праску/Фото: Shutterstock
Форми заміщення заліза
Залізо також може вводитися в наш організм у вигляді харчової добавки/ліки/Фото: Shutterstock
Спосіб заміщення залежить від основного захворювання та ступеня дефіциту заліза. Якщо дефіцит лише невеликий, можна підвищити його рівень за допомогою добре складеної змішаної дієти. Якщо це не призводить до результатів або дефіцит більший, доцільно вводити залізо у вигляді харчової добавки. На жаль, цього може бути навіть недостатньо для людини, напр. у разі порушення всмоктування, і в цьому випадку лікар може зробити внутрішньовенну ін’єкцію у відповідних безпечних інституційних умовах. Доктор Зсузанна Селессі звертає увагу на те, що ніхто не може бути довільно можливим не приймайте залізо тривалий час, оскільки це може затулити виявлення серйозної хвороби або пухлини. Передозування може спостерігатися лише у дітей до 12 років у важкій формі, у дорослих - лише при деяких рідкісних захворюваннях.
На що слід звернути увагу, приймаючи залізо
Заміна заліза має свої правила, на які слід звертати увагу, оскільки існують вітаміни та мікроелементи, які допомагають або навіть гальмують засвоєння заліза. Якщо хтось приймає ліки або харчові добавки, що затримують всмоктування, їм слід зробити перерву мінімум на 2 години після (або до) прийому заліза.!
Пригнічує всмоктування заліза:
магній, антациди, антибіотики, гормональні препарати, такі як ті, що застосовуються при захворюваннях щитовидної залози (разом із залізом також пригнічується його дія), цільні зерна, злаки з високим вмістом клітковини, кава, чай, молоко, молочні продукти, шпинат
Це допомагає засвоювати залізо:
- Пасажири виглядали чудово, коли кози та осли приземлились на рейсі MÁV - Блікк
- Він не може кинути палити іслам - Псков
- Ви не знаєте, яку пляму видалити з одягу Ми даємо корисну пораду - помаду Blikk
- Ви не можете схуднути Можливо, ви можете звинуватити свої гормони - помада Blikk
- Що їсти, якщо кинув палити, чи допомагають сигарети кинути палити, коли я кидаю