114 кг до 63 кіло за рік! Зі спортом та хорошими звичками. Закріплення здорового життя

Конспект

У цій книзі ви не знайдете дієти для схуднення швидко і без зусиль. Ви не знайдете його, бо його не існує. На своїх сторінках Май Олтра, творець успішного блогу @entretallas, розповідає нам свою історію від першої особи. Ви дізнаєтесь, як одного разу, маючи вагу 114 кг і розмір 1,62, вона зробила найщиріший крок у своєму житті: припиніть брехати собі та іншим та відмовтеся від шкідливих звичок, які коштували їй здоров’я та самооцінки.

кілограм

Завдяки здоровому харчуванню, спорту, адекватним годинам, дисципліні, наполегливості та роботі щодня, Май навчилася любити себе, поважати себе, слухати себе та приділяти собі всю увагу світу.

Це особистий досвід, розказаний з абсолютною щирістю, у блозі про здоровий спосіб життя, який став безпечним і цінним простором, де багато жінок, які страждають харчуванням або просто хочуть прийняти себе, відчувають, що можуть говорити, не будучи засудженими; без важливості - його вага. Блог, який тепер став книгою на цих щирих сторінках, сповнених любові, вдячності, практичних вправ і, перш за все, мотивації.

На 51 кг менше ми зможемо відрізнити справжній голод від емоційного і прийняти себе такими, якими ми є, що б не говорили шкали. Тому що ... Який ворог жінок винайшов, такий розмір вимірює їх ступінь щастя?

Доступність у центрах

  • Графиня Недоступно ->
  • Поланко Недоступно ->
  • Санта-Фе Недоступно ->
  • Перисур Недоступно ->
  • Рожева зона Недоступно ->
  • Рим Недоступно ->
  • Святий Ангел Недоступно ->

Увага: Запаси в нашій системі не є на 100% точними, тому перед тим, як перейти до одного з наших відділень, рекомендуємо зателефонувати за телефоном, щоб підтвердити наявність.