дієта

До побачення білкова дієта з яйцями, до побачення приготування смузі та до побачення супи для схуднення з капусти! Огіркова дієта докорінно змінює наше уявлення про дієту на сьогоднішній день. За короткий час ми можемо багато втратити. Однак ми також можемо їсти, нам потрібно лише залишити деякі продукти поза своїм раціоном. Оскільки огірки мають дуже високий вміст води і багаті клітковиною, вони є ідеальною основною їжею. Через вміст вітамінів та мінеральних речовин наш організм не страждає від дефіциту споживання.

До побачення білкова дієта з яйцями, до побачення приготування смузі та до побачення супи для схуднення з капусти!

Огіркова дієта докорінно змінює наше уявлення про дієту на сьогоднішній день.

За короткий час ми можемо багато втратити.

Однак ми також можемо їсти, нам потрібно лише залишити деякі продукти поза своїм раціоном.

Оскільки огірки мають дуже високий вміст води і багаті клітковиною, вони є ідеальною основною їжею.

Через вміст вітамінів та мінеральних речовин наш організм не страждає від дефіциту споживання.

Він також містить еріпсин, який відповідає за переробку білка в організмі та його включення в наш організм. Як такий важливий елемент, він також підтримує функцію підшлункової залози. Поки це добре звучить, чи не так?

Те, що ми їли досі, наприклад, для м’ясних та рибних страв?

Картопля, можливо рис?

Про це потрібно забути, якщо ми хочемо схуднути.

З іншого боку, якщо задуматися, ми точно знаємо, що в такому разі ми б їли салати для цих страв. Замість салату залишаються огірки. І ми обмінюємо деякі продукти на огірки. Змінюються пропорції.

У огірковій дієті є 3 важливі елементи

Пункт 1

Ні в якому разі не можна починати їсти лише огірки! З іншого боку, нам потрібно зменшити частку вуглеводів у нашому раціоні, і пропорційно, стільки, скільки ми беремо з продуктів, що містять вуглеводи, таку ж кількість потрібно замінити огірком. 1 в 1 ми поміняємо місцями їжу.

Огірки замість хліба. Однак ми можемо їсти сири та м’ясо, що є гарною новиною.

Основне правило - їсти якомога більше огірків замість певної їжі.

Пункт 2

Слід зазначити, що ми їмо регулярно і постійно в один і той же час щодня. А кількість випадків має бути не менше 3. Тоді ми поповнюємо своє тіло достатньою кількістю вологи та клітковини. Огірок зменшує голод завдяки вмісту клітковини та зволожує все наше тіло завдяки високому вмісту води. Але це ще не все!

Пункт 3

Огірковий сік має цілющу дію. Можливо, ви захочете щоранку пити лише огірковий сік або нарізати огіркові кільця. При скаргах на шлунок огірковий сік має заспокійливу дію. Активні інгредієнти огіркового соку сприяють розщепленню жирових клітин. Тож давайте випивати якомога більше його.

Які переваги огіркової дієти?

Окрім схуднення, він також має позитивні побічні ефекти. Це зменшує біль у суглобах не тільки через те, що ми худнемо і маємо менше навантажувати ноги, руки, все тіло, а й тому, що вміст огірка з високим вмістом води та діючих речовин має регенеруючу дію на клітинному рівні. Достатній вміст вологи підтримує і стабілізує сполучні тканини.

Які можуть бути мінуси огіркової дієти?

Огіркова дієта також має недоліки. Той, хто з’їдає занадто багато огірків, швидко потрапляє в стан так званої монодієти. Це означає одностороннє харчування. Отже, організм завжди отримує однакову кількість однакових поживних речовин. Ми можемо легко відчути ефект йо-йо після великої втрати ваги. Тому не слід просто їсти огірки! Як зазначено вище.

Яка їжа перша перетвориться на огірок?

    Чи не могли б ви регулярно показувати свої праці на цю тему широкій громадськості? Надішліть нам зразок та контактну інформацію. Зв'язок

  • Ви рекламуєте в Інтернеті, але не знаєте, де і як? Зв’яжіться з нами та надішліть свій веб-сайт! Пропозиція ЗМІ