втрата

Шановні пані та панове, звичайно!

Звичайно, багато хто з вас вже розпочав дієту, часто успішно втрачав ці кляті зайві кілограми, але, мабуть, є ще більше вас, хто знову і знову бореться із зайвою вагою, марно. Ми чуємо це мільйон разів, перш ніж воно вмирає в наших головах. Так, але як? Давайте подивимось на це по-іншому!

Ми також безліч разів читали, що насправді успішною є лише наша перша дієта, адже клітини «пам’ятають» голодування, тому наступного разу, коли ви намагатиметеся отримувати менше їжі, ваше тіло негайно переходить у режим очікування, а обмін речовин сповільнюється. Таким чином, коли ви починаєте їсти знову, як зазвичай, після голодування, організм негайно починає накопичувати жир у формі жиру, і виникає певний йо-йо ефект. Тоді як ми це робимо?

Майже з кожним днем ​​з’являється все більше і більше модних дієт та диво-лікування, які обіцяють негайні, вражаючі та неймовірні результати. І ми віримо в це, тому що в мережі написано, що це було чудово, це добре працювало для нашого колеги та дівчини, і його реклама була переконливою, тож будьте готові. Ми витрачаємо тисячі форинтів на покупки, спалювачі жиру, харчові добавки, є багато початкового ентузіазму, ми заспокоюємо себе, що певне рішення було прийнято в нашій свідомості, і ми вирішили. Ми хочемо негайного результату, ми вже раді балансу на наступний день, щоб задатися питанням, скільки зайвих х фунтів, які накопичилися на нас за ці роки, знизилося за один день? Настає розчарування, відчай, злість на те, ким ми є. Що якщо цілий тиждень пройшов даремно? Крім того, ви могли навіть схуднути?

Тільки подивіться, як ви почуваєтесь! Які думки та почуття з’являються у вас? Думаєте, нічого у вас не вийде? У вас є сумніви? Я щось зіпсував? Що я зробив неправильно? Ти будеш сердитися, бо це не те, що вони обіцяли? Або ви хочете це довести і "просто дістати"? Зрештою, ви вже всім говорили, що худнете, і було б непогано визнати іншим, собі, що ви здалися? Боїтесь, що не виправдаєте сподівань? Можливо, ви просто дієтуєте з бажання задовольнити? Ви хочете сподобатися своєму партнерові? Або ви просто не можете прийняти себе?

Ви гірко дивитесь на штани, які ви носили кілька місяців тому, років тому, ви не можете собі уявити, що коли-небудь підходили. "Але було б непогано, якби ви знову прийшли до мене!" ти кажеш. Тільки згадайте назад! Коли ви носили саме ту штану, чи були ви задоволені собою? Або навіть тоді ви не могли прийняти свою фігуру?

Подивіться свої заперечення! Чи ти знаєш? В інших випадках, в інших місцях, ви використовуєте їх для чогось іншого?

Подивіться, як ви худнете? З відставкою, з стражданнями? Чи всі ваші думки обертаються навколо їжі? Ви дивитесь з тугою, із заздрістю на інших, чи ходите перед ресторанами та пекарнями, сумуючи чи лютуючи, що не можете їх з’їсти? Можливо, ви вже плануєте заздалегідь, що ви з'їсте після 2-3 тижнів, які залишились від вашої дієти? Або ти стаєш байдужим? Ти засинаєш і не робиш цього весь час? Це шматочок торта, який підходить, чи не так? Потім ще один і ще один, і ти вже не можеш наказати собі зупинитися? Чи буде гарне невелике каяття чи провина? Неважливо, я продовжу завтра, у понеділок, починаючи знову.

Ви здаєтесь, як і все інше у вашому житті, або ви наполегливі?
Або подивіться, яку дієту ви обираєте? Де саме є те, що ви можете їсти на грам і скільки разів? Або вам не подобається, коли вас контролюють і стримують?

Може, ти затягуєш початок? Завжди важко починати спочатку, незважаючи ні на що?

Хочете схуднути чи остаточно схуднути? Мабуть, різниці немає, ці два однакові. Чи ні? За яким ви дивитесь? За цільовим призначенням, або лише за курсом та правилами дієти? Ви постійно звертаєте увагу на те, що збираєтесь їсти, чи плануєте точно на кілька днів заздалегідь? Чи завжди у вас в сумці є печиво, Насі, настільки впевнене, напевно, якщо ви зголоднієте? Ви вже боїтесь, що зможете впоратися? Що коли…… ?

Я міг би це перерахувати, тому що кожен має різні характеристики. Але це почуття, страх, який завжди з’являється в інших сферах вашого життя. Це страх, який несвідомо керує вашим життям! Просто зауважте, коли раніше ви відчували те саме? Почніть звертати увагу на свої думки, свої почуття, я б міг сказати ваші звички, ваші звичні реакції. Це перший крок на шляху до усвідомлення. Для цього ідеально підходить навіть дієта. У ньому ви бачите все своє життя! І таким чином ви можете отримати від свого раціону набагато більше, ніж мінус 5-10 фунтів.

Багато людей говорять, що якщо я схудну, то почуватимусь добре у своїй шкірі. Однак все навпаки! Якщо ви почуваєтесь добре, зайві кілограми будуть красиво знижуватися. Звичайно, вони не з’явились за 1 день, але не за 1 день, правда? Терпіння! Можливо, ви не отримаєте очікуваних результатів за кілька днів, але не вступайте одразу в інший метод. Не хочу постійно з’ясовувати, як зробити те, що зміниш тоді. Майте біля ваших ніг всесвіт, який може слідувати за вами і може дати вам те, що ви хочете, якщо ви продовжуватимете змінювати напрямок руху! Звичайно, оригінальне керівництво було б непоганим, якщо ви дозволите йому здійснитися!

Як і багато людей, вони переживають втрату ваги стільки різних способів. Ви, мабуть, самі знали, як раніше це робили. Все ваше життя в ньому! Просто дивись! Подивіться іншими очима, почніть знати про себе! Щоб позбутися зайвої ваги, «позбудьтеся» обструктивних думок. Ви можете зробити це, помітивши, “взявшись” і зупинивши їх. Якщо ви все це побачите, все стане справді інакше. Ви можете вирішувати щось у своїй голові, якщо ви усвідомлюєте, що в ній відбувається! Тоді ви нарешті більше не будете на постійній дієті, але досягнете своєї ідеальної ваги. Звичайно, ви можете покликати на допомогу будь-який симпатичний метод, суть у тому, щоб тим часом розважитися (також).!