Лляне масло містить багато корисних інгредієнтів. Багатий вітамінами A, B, C, D та E. є. Він також містить велику кількість мінеральних речовин (калію, фосфору, магнію, кальцію, заліза, натрію, марганцю, міді, фтору та йоду). Найбільш відомий корисний ефект - це проблеми з травленням. Це заспокоює шлунок і дуже корисно для здорового травлення. Лляне масло також можна використовувати при запорах, оскільки воно очищає кишковий тракт.

лікування

Якщо ви також хочете включити лляне масло в свій раціон, обов’язково вибирайте лляне масло холодного віджиму. Лляне масло HillVital також є якісним продуктом холодного віджиму, оскільки воно зберігає більшість цінних інгредієнтів олії.

Дуже важливо, щоб добова доза лляної олії становила 1 столову ложку для дорослих та 1 чайну ложку для дітей. Акцент робиться на регулярності, оскільки це не має великого ефекту, якщо пити його по 1 столовій ложці за раз. Слід включати регулярне споживання. План на довгострокову перспективу!

Існує два способи споживання щоденної дози лляної олії:

- як ліки
- додається в їжу

Суть споживання, подібного до лікування, полягає в тому, щоб щоранку споживати рекомендовану добову кількість натщесерце, якщо це можливо. Її рекомендується їсти відразу після вставання та сніданку приблизно через 20 хвилин. Якщо, скажімо, ви регулярно п'єте чорний чай або каву, рекомендується все-таки почекати 20 хвилин, перш ніж пити чай або каву. Курс повинен тривати мінімум 3 місяці.

Ви також можете додавати лляне масло в страви. Суть цього полягає в тому, щоб додавати олію в щоденні страви. Бажано вибрати сніданок і в цьому випадку. Варто додати у свою кашу, смузі, сендвіч-крем або навіть натуральний йогурт. Слід підкреслити, що після цього ви не додаєте в будь-яку їжу лляну олію холодного віджиму. Під час пресування масло також не нагрівається, оскільки тоді цінні діючі речовини зникають.