Журнал Фонду діабету (ISSN 1586-4081)
Журнал Угорського товариства гіпертонії (ISSN.
Головна »Журнал» Діабет »Діабет 2016/5» Дитяче ожиріння можна зменшити
Завантажено: 14.12.2016.
Епідемія ожиріння вражає не тільки дорослих, а й велику кількість дітей та підлітків. За даними Всесвітньої федерації ожиріння, понад 223 мільйони школярів у всьому світі сьогодні страждають ожирінням або надмірною вагою, і до 2025 року ця кількість, як очікується, зросте до 268 мільйонів, якщо не вжити негайних заходів.
Ожиріння негативно негативно впливає на здоров’я та якість життя дитини як безпосередньо, так і в довгостроковій перспективі - в довгостроковій перспективі.
Харчові звички, зафіксовані в дитинстві, впливають на доросле життя, і ожирілий малюк частіше стає дорослим з проблемою ваги.
Невеликі зміни та розумні обміни можуть допомогти
Ключовим фактором підтримки здорової ваги тіла є звернення уваги на якість та кількість споживаної їжі та напоїв та поєднання здорового харчування з підвищеною фізичною активністю. Замість різких дієт допомагають невеликі зміни, кращий вибір та розумні обміни.
Першим кроком в розумному харчуванні є зменшення зайвих калорій: пропуск повторень, скорочення зайвих порцій хліба, вибір нежирних порцій, молочних продуктів або заміна цукру низькокалорійними або безкалорійними підсолоджувачами. Крім того, важлива регулярність та поступова раціоналізація пропонованих порцій їжі (більш тонкі скибки хліба, тістечка, на одну скибочку менше холодного нарізки). Завдяки цьому споживання енергії можна обмежити, не спричиняючи нестійкого зречення, і нам не доведеться нехтувати досвідом їжі, але навіть не солодким смаком, оскільки насолода від цього є основною рисою людини.
Слід уникати екстремізму
Сім'я має вирішальну роль у лікуванні ожиріння серед дітей. Залученням членів сім'ї, поступовою зміною харчових звичок та регулярними фізичними вправами можна досягти лише результатів. Слід уникати крайнощів при перетворенні дієти та способу життя, і важливо поступовість.!
Дитяче ожиріння в Угорщині
Угорщина не є винятком із тенденції зростання, у нас також є проблема ваги у кожної четвертої дитини. Національна асоціація угорських дієтологів має намір вжити ефективних заходів проти цього, серед іншого, за допомогою програми GYERE ® - Здоров'я дітей, яка реалізується у двох угорських поселеннях, яка базується на міжнародній вибірці.
Найбільша у світі мережа профілактики ожиріння серед дітей, EPODE, розпочала свою діяльність у Франції в 2004 році і зараз працює в 29 штатах. Його головна мета - допомогти місцевим громадам розвивати активний та здоровий спосіб життя, важливим елементом якого є навчання дітей здоровому харчуванню та водночас профілактика ожиріння.
В Угорщині, приєднавшись до міжнародної програми, Національна асоціація угорських дієтологів першою розпочала проект у Дунахарашті у 2014 році, який мав на меті зменшити частоту ожиріння серед дітей у Угорщині протягом трирічної діяльності. У 2015 році професійна організація також запустила програму GYERE ® у Серенчі.
Проект розпочався з опитування стану в обох угорських поселеннях. Перші звіти чітко показали, що ожиріння серед дітей є проблемою в обох місцях, оскільки в Дунахарашті 26,5 відсотка дітей у віковій групі 6–12 років страждають надмірною вагою або ожирінням, тоді як у Серенці 33 відсотки тієї ж вікової групи мають подібну проблему . Дані про несприятливий стан харчування чітко виправдовують існування програми GYERE ®, яка складається з навчальних занять та меню, складених спеціалістами.
Також необхідно було б зробити цю програму національною, включивши досвід, набутий у двох населених пунктах!
Зузанна кушнір MSc дієтолог, сертифікований фахівець з харчування