Новорічні ночі дикі, але для когось достатньо склянки і наступний день - проблема. Ось як вийти з «після мавпи» і знову стати людиною.

добраніч

Чому це виникає?

Основною причиною нудоти або головного болю наступного дня після напруженої ночі є, звичайно, вживання алкоголю. Це неприродний для організму токсин, який організм намагається вивести через певний проміжок часу.

У народі його називають "мавпою", це результат кількох речей, але вчені не зійшлися на єдиній причині, чому алкоголь викликає у нас ці неприємні стани.

Причини поганого фізичного стану після вживання алкоголю:

Зневоднення

Спирт має сечогінну дію, і якщо ви не заповнюєте рідину, пиючи воду протягом вечора, ви можете втратити кілька літрів води в організмі і рідкісних мінералів. В основному це призведе до головного болю наступного дня.

Порушення імунітету

Імунна реакція на вживання алкоголю може спричинити зміни апетиту, концентрації або пам’яті.

Роздратування шлунку

Алкоголь діє як кислота у середовищі травної системи та стимулює вироблення надмірної кількості шлункових кислот, порушуючи та подразнюючи середовище шлунку. Водночас це уповільнює травлення і погіршує його. Це часто призводить до нудоти, шлунку «на воді», блювоти та болю.

Зниження рівня цукру в крові

Це є причиною ранкової слабкості, тремтіння, втоми, примхливості або навіть температури та перегрівання тіла.

Розширення судин

Хоча може здатися, що розширені широкі судини замуровуються, це не так. Цей ефект викликає головний біль.

Погіршення якості сну

Якщо людина перебуває в стані алкогольного сп’яніння, вона, як правило, стомлюється, навіть у багатьох випадках засинаючи на столі. Але якість сну в такому стані дуже погана і в стані алкогольного сп’яніння ніхто не спить добре. Сон неглибокий, порушений, і наступного дня ви можете відчути втому і не можете дочекатися наступного дня.

Як позбутися мавп

Вибирайте чисту воду або воду з кількома краплями лимона. Найкраще дотримуватися цього правила ввечері, коли ви також вживаєте алкогольний напій.

Наступного ранку ви також можете дотягнутися до мінеральної води, щоб заповнити втрачені мінерали, які ваше тіло виводить шляхом сечовипускання або потовиділення.

Додайте, зокрема, магній і натрій. Ви також можете додати рідини, випивши кокосової води або старого доброго курячого супу.

Ваш шлунок протестує проти їжі відразу після пробудження? Змусь його відступити. Їжа - це саме те, що вам зараз потрібно.

Деякі клянуться, що справді жирний сніданок, як омлет з беконом, допоможе їм у будь-яких обставинах, але науково-позитивний ефект від такого меню не доведений. Організм виснажується після вживання алкоголю і повинен позбутися токсинів.

Застосовуйте це якомога менше, а вранці дайте йому легку їжу. Наприклад, тост з медом або вареним яйцем або крупою.

Якщо ви любите солоне, приготуйте швидкий бульйон з бульйону, який може виступати бальзамом для вашого струшеного тіла.

Вдихання кисню є підходящим методом для переродження в новий рік або будь-який інший день після марнотратської ночі.

Свіже повітря буквально очистить вашу голову. Прогуляйтеся, а повернувшись додому, ви зможете знову полежати і розслабитися.

"Я більше не п'ю", можливо, наступного дня всі хоч раз у житті говорили, коли він був напідпитку напередодні ввечері. Деякі люди вірять, що коли вони поставлять себе "на страту", вони відчують полегшення, і це прискорить загальну регенерацію тіла "після мавпи".

Але неодноразово вживаючи алкоголь вже наступного дня, просто продовжте час регенерації свого тіла, і ви зможете продовжити неприємні стани до наступного дня. Натомість побалуйте себе тишею, теплом та безалкогольними рідинами.

Після важкої ночі людина відчуває себе під собакою, стомлюється і хотіла б лежати цілий день. Пора слухати своє тіло.

Якщо ви можете побалувати себе такою розкішшю, поверніться спати і відпочивайте, поки цей нещасний стан не пройде повз вас.

Перевіреними ліками прямо з кухні є томатний сік, який запускає метаболізм і пришвидшує регенерацію вашого тіла, банани, які заповнюють відсутність калію та запобігають слабкості організму або спаржі, яка позбавляє організм від токсинів.

Також спробуйте імбир. Заваріть чай або натріть його на трохи меду і з’їжте.

Він має протизапальну дію і знімає біль у шлунку або нудоту. Він також має дезінтоксикаційну дію. Наприклад, м’ятний чай має подібний ефект.

Обробка персональних даних регулюється Політикою конфіденційності та Правилами використання файлів cookie. Будь ласка, ознайомтесь із цими документами перед введенням електронної адреси.