ваше

Навіть коротке тренування краще ніж жодне! Рухайтесь із цим відео.

Тренажерні зали та фітнес-центри, на жаль, знову закриті. Якщо ви хочете залишатися у формі, вам доведеться самостійно керувати цим періодом ... На щастя, за допомогою вправ, доступних в Інтернеті, це працює! Ви завжди можете знайти щось нове та спонукальне регулярно пересуватися, навіть нехай у невеликому просторі на кухні чи у вітальні.

Youtuberka Kyra Provost пропонує короткий, навіть не 4-хвилинний танцювальний тренінг, який може послужити розминкою. Вона регулярно публікує короткі танцювальні вправи, в яких їй допомагають співаючі зірки, у яких вона «позичає» свої хіти.

За словами Кіри, наразі ви можете репетирувати майже 4-хвилинну пісню співачки Дуа Ліпи "Levitating". Навіть короткий "танцювальний" тренінг може подбати про вашу розминку, а також про ендорфіни, необхідні для подальшого тренування. Пісня триває 3 хвилини 45 секунд, з чим ви легко впораєтесь. Однак, якщо вам хочеться, Kyra Provost також пропонує довші вправи HIIT на своєму каналі.

Шанувальники тренера пишуть їй посилання на те, які пісні вони хотіли б тренувати з нею. Перед Різдвом у додатках з’являється хіт від Марії Кері, Все, що я хочу на Різдво - це ... Тож, можливо, найближчим часом ми побачимо вправи для цього різдвяного мегахіту.