Розтяжки - один з найбільш очевидних і поширених ознак вагітності. Насправді, за підрахунками, у третьому триместрі від 75 до 90% вагітних жінок вже мають розтяжки. В основному це невеликі ураження шкіри, які з’являються в результаті надмірного розтягування внутрішнього та середнього шарів, що складають дерму.

запобігти

Що трапляється, так це те, що, незважаючи на те, що шкіра здатна розтягуватися в 10 разів більше, ніж у своєму звичайному стані, коли вона занадто розширена, колагенові та еластинові волокна, які надають їй еластичність, руйнуються. В результаті шкіра стає слабкою, втрачає стійкість і з’являються страшні розтяжки. Це пояснює, чому під час вагітності вони, як правило, з’являються в областях, найбільш схильних до набору ваги, таких як живіт, стегна, руки та груди, оскільки саме на цих ділянках шкіра найбільше розтягується.

На жаль, як тільки з’являються розтяжки, їх дуже важко видалити. Однак, якщо ви робите ставку на здоровий спосіб життя і вдаєтеся до деяких природних чи косметичних процедур, ви можете зробити так, щоб ці сліди майже повністю зникли.

Ключі для усунення розтяжок вагітності

1. Завжди залишайтеся зволоженим

Підтримка шкіри зволоженою - це перший крок, який допомагає їй відновити гладкість і еластичність, які вона мала до вагітності. Найкращий спосіб досягти цього - вживання великої кількості рідини, бажано води, протягом дня і особливо після фізичних навантажень. Однак важливо також зволожити шкіру зовні, використовуючи зволожуючі креми та ефірні олії, які забезпечать її необхідними вітамінами та поживними речовинами.

2. Дотримуйтесь здорового харчування

Продукти, багаті антиоксидантами, допомагають стимулювати вироблення колагену та еластину - двох білків, які надають шкірі гнучкість та стійкість. З цієї причини включення таких продуктів, як морква, помідори, сухофрукти або темний шоколад до дієти, зміцнює шкіру та надає їй більше блиску. Також продукти, багаті вітаміном Е, такі як волоські горіхи, соєва олія або шпинат, сприяють оновленню клітин епідермісу та дерми та відновленню еластичності шкіри, втраченої під час вагітності.

3. Займатися фізичними вправами

Фізичні навантаження після вагітності не тільки допомагають усунути зайві кілограми, але також корисні для оксигенації шкіри та підвищення її еластичності. Очевидно, мова йде не про інтенсивні фізичні вправи, які можуть поставити під загрозу ваше відновлення, а про ставки низької інтенсивності, але настільки ж ефективні заняття, як йога, плавання або прогулянка.

4. Використовуйте масаж

Масаж, особливо зміцнюючий, є чудовою альтернативою для підтримання шкіри в тонусі та усунення розтяжок вагітності. Досить встановити режим дня, який включає один або два зміцнюючих масажу по 5 і 10 хвилин в місцях, де знаходяться розтяжки. Зробити це Для досягнення найкращих результатів слід застосовувати м’які кругові рухи в цих зонах, можна використовувати зміцнюючий крем або зволожуючі олії, такі як шипшина або ши.

5. Вживайте натуральні продукти

Природні процедури - прекрасний варіант для боротьби з розтяжками та відновлення гладкості та еластичності шкіри. Натуральні засоби на основі лимона, авокадо, хвоща, моркви та алое віри дуже ефективно стимулюють утворення колагену та еластину, одночасно відновлюючи пошкоджені клітини. Ці натуральні продукти можна наносити безпосередньо на область розтяжок або їх можна використовувати як інгредієнт природних кремів проти розтяжок.

6. Довіряйте косметиці

Існує безліч косметичних засобів, призначених для усунення розтяжок, які також сприяють зволоженню та еластичності шкіри. Одними з найбільш ефективних є креми проти розтяжок, виготовлені з масла ши, какао-масла, кунжутного масла, колагену, еластину та вітаміну Е. Ідеально застосовувати їх перед сном, але є також деякі косметичні засоби, призначені для використання протягом дня щоб шкіра завжди була захищена.

7. Спробуйте лазерне лікування

Це одне з найефективніших лікувальних засобів для усунення розтяжок, і, на відміну від інших процедур, воно не є інвазивним або вимагає відновлення. Він працює, випромінюючи групи теплових пучків, які підвищують температуру в районі, де розташовані розтяжки, одночасно стимулюючи утворення еластину та колагену. Таким чином, досягає найглибших шарів шкіри, активізує відновлювальну здатність клітин і усуває розтяжки. Ідеально - пройти від 3 до 5 лазерних сеансів, щоб повністю усунути розтяжки, хоча це може варіюватися від випадку до випадку залежно від глибини та стану того самого.