Я лікар, і під час своєї роботи я зустрічаю людей, які загрожують своєму здоров’ю якоюсь дієтою. Є ті, хто хворіє, є ті, хто постійно завдає шкоди своєму здоров’ю, є і ті, хто помирає від неправильно підібраної дієти.

схуднення

Не сприймайте мене неправильно, я нікого не засуджую, особливо тих, хто після багатьох невдалих спроб намагається чіплятись за знайомий підказку знайомого або звукову рекламу. Я їх розумію, бо як жінка, я теж завжди хотіла красивої фігури. Я хочу допомогти, бо цієї мети можна досягти без шкоди для нашого здоров’я. Вам не потрібно вмирати від дієти, як у реальному, так і в переносному плані.

Я хочу провести своїх читачів через п’ять кроків на шляху до хорошої дієти.

По-перше, я буду представляти у своєму блозі по одному неправильні дієти, які часто є модними, але неефективними в довгостроковій перспективі або відверто шкідливими. Поясню докладно, що неправильно.

Тим часом я також опишу, що відбувається в нашому організмі в результаті дієт. Я намагаюся дати зрозуміти, що наше тіло - це не іграшка. Потрібно приділяти пильну увагу тому, з якого підходу ми розпочинаємо свою дієту. Однією з основних вад є те, що ми насправді сприймаємо втрату ваги - саме через цю погану назву - як «ліки», тобто ми хочемо швидко схуднути, а потім повернутися до звичного способу життя, в результаті чого ми незабаром поверне втрачені кілограми.

Я також хочу спростувати хибні уявлення та загальноприйняті місця щодо схуднення. Наприклад, ця дієта є синонімом посту, але також може існувати дієта без зменшеного споживання енергії. Потрібно бачити, що якщо ми голодні, ми робимо щось не так, але в той же час повинно бути зрозуміло, що ми не втратимо десятиліття, харчуючись чіпсами перед телевізором через будь-яку чудо-таблетку.

Потім ми потрапимо туди, щоб зрозуміти природний процес, який наше тіло використовує для регулювання ваги нашого тіла. Загальний погляд полягає в тому, що втрата ваги вимагає певного різкого втручання в нормальне функціонування нашого організму. Для порівняння, я стверджую, що ситуація прямо протилежна: процес, що призводить до ожиріння, є відхиленням від нормального. Отже, щоб ми могли виправити свою форму, нам потрібно відновити природний контроль ваги в організмі до норми.

Якщо ми перевершимо все це, ми можемо досягти п’ятої сходинки на шляху, який веде до повноцінного харчування. Я тобі це покажу.