Чесно підготовлені статті про найважливіші речі, які кожен повинен знати про своє здоров’я.

організмі

Виберіть тему з меню, що вас зараз найбільше цікавить.

Всі категорії

На що впливає поганий рівень рН в організмі?

Автор статті: редакція Zerex.sk 23.08.2017

Підкислений організм - це тема, що висвітлюється в ряді журналів про здоров’я. Ви, напевно, чули про дієту, яка включає багато лужних продуктів. Однак ця точка зору відносно однобічна і обмежена. Оптимальний рівень рН в організмі неоднаковий для всіх рідин в організмі. То як щодо рівня рН та як він впливає на наше здоров’я?

Нормальний рівень рН в організмі

Нейтральне значення рН становить 7 - це значення має чиста вода. Значення рН більше 7 є основним, а число менше 7 - кислотним. Оптимальний рН крові становить від 7,34 до 7,45, тоді як сеча має рН 5,5 - 7,0. Середовище шлунку кисле - шлунковий сік має рН 1,0 - 1,5, а жовч лужна (має рН 8,0 - 8,5). Нормальний рН слини, який найчастіше використовують для вимірювання цього значення, становить 6,5 - 7,5. Тож не існує такого поняття, як «загальний рівень рН в організмі». Дані про рН крові, які визначаються лабораторними дослідженнями, особливо вирішальні для загального стану здоров’я людини.

Що може спричинити неправильний рН крові?

Коли рН крові різко падає, викликається стан ацидоз - особливо це стосується ниркової недостатності або гострого розладу травлення внаслідок отруєння. Цей стан може супроводжуватися діареєю або блювотою, яка позбавляє організм кислот. Помірна гіперацидність крові може також виникати в результаті діабету або після більших фізичних навантажень, коли в організмі занадто багато молочної кислоти. Протилежна умова - підвищення рН крові, тобто алкалоз. Цей стан є дуже рідкісним і небезпечним - якщо людина не отримує негайної професійної допомоги, це може призвести до смерті.

Ретельно експериментуйте з дієтою

У більшості випадків наш організм успішно підтримує кислотно-лужний баланс завдяки механізмам саморегуляції нирок, печінки та легенів. Надлишок кислот може виводитися організмом через процеси травлення, дихання або сечі. Так, наприклад, якщо ви обираєте дієту, наповнену кисло-фруктовими фруктами, ви можете порушити баланс між мінералами (магній, калій, кальцій ...), що може проявлятися, наприклад, як погіршення травлення, знижений життєвий тонус і енергія, підвищений тиск або головний біль. Тому краще піти на золоту середину і зосередитися на класичному різноманітному харчуванні, багатому вітамінами, мінералами та важливими амінокислотами.