фігури

Завдяки новим елементам аеробіки Капоейра ви також зможете досягти своєї пікової форми в сезоні бікіні. Так, як до вас ще кілька місяців? Цього достатньо, щоб чесно вас зворушити. У вас буде результат!

Балаз Чанік протягом майже десятиліття створював аеробіку "Капоейра", про успіх якої свідчить національна мережа тренувань та постійні тренування, і, нарешті, тисячі фоловерів, які виконують цю форму вправ.

Капоейра-аеробіка - це версія бразильських бойових мистецтв, капоейри та аеробіки з танцювальними елементами, розроблена Балазом Чаником. На додаток до м’яза спини, він працює на згинач стегна, поперечний м’яз живота та м’яз сідниць складним і набагато кращим способом, ніж аеробіка. Ідеально сформуйте талію, стегна або красиво оброблені м’язи живота, стегна та спини, які хочете, вони не будуть розчаровані. Особливо рекомендується тим, хто виконує сидячу роботу або сильно болить у спині, оскільки вправа аеробіки Капоейра настільки зміцнює м’язи спини, що «знімає навантаження з хребта» і, отже, не навантажує суглоби.

Тепер замість попередніх енергійних рухів DVD «Аеробіка Капоейри 6», знятий на мальовничому острові Корчула, містить серію формуючих рухів, які не тільки красиво формують найбільш проблемні частини тіла - живіт, сідниці, стегна - але приблизно 800- 1000 під час повного тренування. Калорії можна спалити.

"Раніше акцент робився на складанні рухів з якомога динамічніших елементів, але тонування було головною опорою поточного матеріалу. Послідовності рухів ефективні для кожного, це може зробити кожен, незалежно від віку чи статі. Якщо хтось починає рухатися з більшою вагою, тоді вам доведеться звертати увагу на поступове все більше і більше руху. Крім спалювання жиру та зміцнення м’язів, що проходять уздовж хребта, це особливо ефективно у формуванні живота і сідниць. На додаток до мене - допомагають мої двоє тренерів, Аніта Кішонті та Тілл Бернадетт, які є не лише тренерами з аеробіки Капоейри, але й фітнес-моделями, щоб вони могли забезпечити чудову мотивацію для всіх ", - говорить Балаш Чанік, творець аеробіки Капоейра.