ти дуже "пішов"!

дієті

хтось прийшов на цю дієту?

Привіт, я роблю це близько півроку, звичайно, з більш-менш спотиканням, але я програв з 84 до 71 лише з контролем тіла. Я роблю це за книгою, але в щоденнику Молнарванди майже все написано буквально, якщо у вас немає книги. Дивно, що за стільки їжі ви можете втратити стільки, але спочатку ви втрачали майже фунт на день. Ось форум: [посилання]

Я думаю, що це дуже хороший спосіб життя, я відчуваю, що моє тіло щасливе, коли дотримуюся цього, і я дійсно можу їсти що завгодно (крім солодощів, алкоголю, але це все для схуднення). Удачі!

Як давно ви займаєтеся контролем тіла? На основі книги? Мене зацікавила б ваша думка, бо я думав про те, щоб спробувати.

Я пев певний час кропиву, але у мене закінчується, і тепер мені хотілося чогось іншого. Я щойно купив органічний яблучний оцет за 500. Смак дуже терпимий, справді.

Я п'ю від 3-5 літрів, але у мене також є 1-2 сауни на тиждень. Але дякую, ви можете пити перед кожним прийомом їжі, а не лише вранці. Дякую!

Привіт, багато пиття все одно не змочує, насправді - якщо ви п'єте мало, ваше тіло панікує і стримує воду, тому ви добре справляєтеся з великою кількістю пиття. Чай з кропиви - хороший стік, він також корисний для здоров’я, просто поруч є туалет:-)

Яблучний оцет - це більше жирорух, але вода і жир знижуються завжди одночасно. Якщо ви збираєте яблучний оцет, я пропоную вам придбати органічний, він також становить приблизно 300 футів і на смак набагато кращий. Якщо ви п’єте його за 10 хвилин до їжі, з’їдені калорії не засвоюються. Ви не можете мати з ним нічого поганого, тому, якщо ви можете скуштувати його (це як для мене випити невеликий бризок:-)), ви можете спокійно випити 1 столову ложку яблучного оцту + 2 дл води перед кожним прийомом їжі. Він також містить багато вітамінів та поживних речовин (саме тому його також рекомендують веганам), отже, ви робите це лише корисно для свого організму.

Я теж візьму з собою яблучний оцет. Мені дуже потрібно, щоб вода спускалася, тому що я багато п'ю, але насправді. І я завжди боюся намокнути, але досі завдяки мені вдалося цього уникнути. Можливо, я спробую випити перед їжею сьогодні вранці. Але це може бути вперше вранці, як це впливає на мене, я ніколи раніше не пив. Думка?

Мені трохи нудно, що ти завжди повинен пояснити, коли сидиш на блискавичній дієті, навіть якщо ти все одно переживаєш спосіб життя, але знову ж таки: (це зараз не спеціально для тебе, солодкі, вони лише з'являтись на кожному блискавичному форумі, хто не хоче худнути, вони просто приходять туди, щоб суперечити): так ще раз: я контролюю своє тіло, тому, якщо мені подобається, я постійно "худну" (контроль тіла - це спосіб життя, Я не худну). І у мене закінчується блискавка лише на кілька днів, якщо я телепортувався з якихось причин (це було весілля), то я продовжую з ТЗ, ерго, щоб втрачені кілограми не поверталися, вони ніколи не приходили.

А щодо яблучного оцту: "Цікавим є питання, чи насправді яблучний оцет, який вже має назву" оцет ", тобто він може бути лише кислим, впливає на наш кислотно-лужний баланс і який ефект він має після травлення.?

Яблучний оцет, як і лимон, кислий. Однак споживання їх підщелачує організм, оскільки хімічні елементи, що містяться в них, сприяють виробленню лугів або, навпаки, збільшують розпад кислот ". Можна прочитати про його здоровий вплив, одне з найздоровіших речей, особливо таких веганів, як я., слід пити спеціально щодня.

Як викликають кислотну нудоту? Легко усвідомити, що яблучний оцет став кислим, хоча я їв багато інших поруч. Ви не можете зробити кислоту. Нудота - при нудоті під час вагітності рекомендується яблучний оцет. Ті, хто не витримує смаку, звичайно, можуть зригувати. Мені це подобається, хоча у мене може бути химерний смак. Uff.

Також я вчора читав, що яблучний оцет виробляє кислоту, оскільки кислота необхідна для травлення, а яблучний оцет прискорює його виробництво.

Ця дієта не для тих, у кого занадто багато шлункової кислоти, і люди з надмірною вагою часто мають цю проблему. Слідкуй за ним.

Я читав цю дієту у жінки, я б її вирішив. Дивно, бо можна їсти багато, але я спробую перевірити, чи це працює! З 2 кг вага нетто - лише півкіло, решта - вода тощо, але для мене це було б добре:-)

Вранці, безпосередньо перед сніданком, розведіть столову ложку яблучного оцту в 2 дл води або яблучного соку і випийте. Сніданок повинен складатися з двох скибочок цільнозернового хліба або тостів, чайної ложки вершкового масла, скибочки пісної шинки або холодного смаженого, солодкого огірка і, можливо, дієтичного майонезу. Дві скибочки хліба також можна замінити невеликою кількістю овечого або козячого сиру, помідором, невеликим пучком огірків, чотирма оливками та яйцем, звареним круто.

Також розпочніть обід напоєм зі столової ложки яблучного оцту та 2 дл води або яблучного соку. Потім з’їжте салатник з сезонних овочів, залитих невеликою кількістю оцту та олії.

Далі йде 60 грам нежирного м’яса або риби - індички, білого стейка, рибного філе - і кухоль злегка розпарених овочів - таких як шпинат, кріп, чорний корінь, кольрабі, буряк, цвітна капуста, перець, баклажани або спаржа. Необхідну бадьорість - відчуття ситості та готовності до обіду - надає трохи нешліфованого рису, органічної картоплі без лушпиння або макарони з борошна грубого помелу.

Вечері знову передує напій з яблучного оцту, а потім холодна миска з скибочками яєць, курячого м’яса - без збагаченої холестерином шкіри, звичайно, філе форелі або смажених шматочків. Що ще можна їсти на вечерю: крабовий коктейль з дієтичним майонезом.

Для цього - просто заради смаку - ви також можете з’їсти кілька скибочок багета. Половина авокадо також чудова, якщо розбити його виделкою, капнути на нього лимонний сік і посипати невеликою кількістю перцю. Для цього ви можете з’їсти стільки тостів з непросіяного борошна, скільки завгодно. Намагайтеся не вечеряти після сьомої вечора і не їсти нічого іншого цього дня. Чіпси, панірувальні сухарі та інші закуски під час перегляду телевізора, звичайно, суворо заборонені.

Десята година і перекус

Половина кухля мюслі, змішаного з меленим зерном, яке варто замочити у воді напередодні ввечері, шматочками фруктів, трохи вершків і столовою ложкою насіння соняшнику - підходить протягом десяти годин. У другій половині дня ви також можете насолодитися невеликою кількістю цукерок: бананом, змішаним з молоком і мелясою - можна в органічних магазинах, - 15 дкг безсульфатних сухофруктів - також в органічних магазинах - або жирним насінням з жменею.