Нестача або вироблення інсуліну в організмі спричиняє діабет. Це метаболічне захворювання, яке може розвинутися навіть у дорослому віці в контексті способу життя. Часте сечовипускання, раптова втрата ваги, втома та надмірна спрага, що супроводжується ними, можуть бути попереджувальним знаком, тому, якщо ви їх відчуваєте, можливо, вам доведеться звернутися до фахівця.

цукровому

Угорське діабетичне товариство рекомендує тим, хто бере участь, віддавати перевагу здоровим інгредієнтам та дієтам перед дієтичними продуктами, що може допомогти їм покращити якість життя найбільше. Однак, складаючи дієту для діабетика, варто пам’ятати про такі фактори, як вік, спосіб життя та фізичні вправи. Не має значення, це діабет 1 або 2 типу і яке лікування обрав фахівець.

У випадку з дієтою діабету другого типу дуже важливо звернутися до думки дієтолога або лікаря, оскільки це дозволить нам отримати індивідуальне рішення. Важливо знати, що багато факторів можуть впливати на рівень цукру в крові щодня.

Це наступне:

  • Дієта з високим вмістом вуглеводів і стрес може значно збільшити цінність.
  • Введення інсуліну та фізичні вправи знижують рівень цукру в крові.

Що слід знати про значення діабету?

  • Негайне споживання вуглеводів потрібно нижче 3,5 молей.
  • Між 3,5 і 10 молями ми можемо говорити про нормальні значення.
  • Можна говорити про велике значення понад 10 родимок, і в цьому випадку важливо вживати рідину, а про решту бажано проконсультуватися з фахівцем.
  • Важливо знати, що значення гестаційного діабету можуть бути різними.

Які бувають типи діабету?

Отже, в основному ми виділяємо три типи діабету

  • Діабет 1 типу.
  • Діабет 2 типу
  • гестаційний діабет

Тип 1, вроджений діабет

З цим зазвичай народжується людина. Симптоми включають постійну спрагу, часте сечовипускання, втрату ваги, відчуття слабкості та можуть бути пов’язані з вдихом ацетону. У цьому випадку дієта для діабету вимагає п’яти прийомів на день, і краще їсти відразу менше.

Тип 2 - це те, що приносить із собою спосіб життя

В основному це результат нездорового способу життя. Неадекватні харчові звички та сидячий спосіб життя зазвичай призводять до надмірної ваги. Це значний фактор ризику розвитку діабету 2 типу. Нерідкі випадки, коли серцево-судинні захворювання пов’язані з нею. Дуже важливо зменшити споживання жирів, вуглеводів та цукру під час дієти, яка діє на цукровий діабет. Втративши зайву вагу, ми вже можемо багато зробити для покращення рівня цукру в крові.

Гестаційний діабет через гормональні причини

Діабет також може розвинутися під час вагітності. Важливо пам’ятати, що за відсутності належного лікування це також може бути фактором ризику як для дитини, так і для матері. Хоча хороша новина полягає в тому, що рівень цукру в крові зазвичай відновлюється після пологів.

На що слід звернути увагу при дієті діабету другого типу?

Їжу можна розділити на окремі групи відповідно до того, як рекомендується, або просто для того, щоб уникнути їх споживання.

Групи вуглеводів слід явно уникати a

  • цукру
  • їжа та напої, виготовлені з медом

Їх можна вживати в помірних кількостях

  • продукти, що містять біле борошно
  • картопля
  • рис
  • макарони

Особливо рекомендуються овочі

Тваринні та рослинні білки виявляються хорошим вибором, але якщо ви обираєте тваринне походження, безумовно рекомендуються породи з низьким вмістом жиру. В іншому випадку настійно рекомендується використовувати овочі. Вони не тільки постачають організм необхідними мікроелементами, але і знайдені в них волокна уповільнюють засвоєння вуглеводів. На додаток до їжі ключову роль відіграє і споживана рідина. Несолодку каву та чай можна вживати без проблем, але енергетичні напої, солодкі безалкогольні напої та звичайно алкоголь є в списках заборонених.

В основному можна сказати, що в рамках дієти діабетика переважно здорові інгредієнти можна вживати з найбільшою безпекою. З певною увагою та правильною інформацією ми можемо жити якісно, ​​як діабетик.

Ми допомогли у написанні цієї статті:

Сучасна дієтологія - дієтологічні поради
Будапешт, Йозеф Аттіла utca 24. III. поверх, 1051
(30) 183 2323