Зараз в суспільній свідомості широко поширена істина, що важливо звертати увагу на здоров’я нашого тіла. Ми можемо зробити це різними способами, наприклад, здоровим харчуванням, правильним дизайном нашого способу життя, фізичними вправами. Однак у всьому цьому набагато менше розмов про наш голос, яким ми користуємось щодня, він служить нам, визначає наші соціальні відносини. Ми сприймаємо це як належне в нашій роботі та в наших приватних стосунках. З розповсюдженням телефонів роль голосу стала ще більшою, оскільки вона часто виконує роль єдиного передавача інформації, і наш погляд і жести не допомагають її інтерпретації. Незважаючи на все це, про звукову гігієну, приділення уваги чи догляд за нашим голосом мало говорять.
У наш час низка досліджень доводить, що враження, яке справляє наш голос, відіграє велику роль у нашому судження. Наш голос виражає нас: вторинний гендерний характер, ми зараховуємо це як рису особистості, емоційний виразний засіб, робочий інструмент, основу співу і, нарешті, засіб спілкування, основу мови.
Органи, що виробляють звук
Наші органи, що беруть участь у виробленні мови, називаються органами, що виробляють звук, і які контролюються нервовою системою. Однак, з точки зору своєї основної функції, ці органи служать для задоволення наших основних біологічних потреб у диханні та харчуванні. Тим не менше, можливо, ми можемо уявити труднощі людини, органи якої виконують свої фізіологічні функції, але все ще не в змозі створити мовлення, обмежуючи тим самим спілкування індивіда, формування та підтримку соціальних відносин.
Надзвичайно багато наших тіл беруть участь у створенні мови. Легкі відіграють головну роль у формуванні звуку, додаючи повітря мові. Крім легенів, життєво важливими є також трахея, гортань, глотка (горло), рот і носова порожнина. Їх можна додатково розділити на менші одиниці, які відіграють важливу роль у розвитку добре зрозумілого мовлення.
Звук починається з вдиху, а потім повітря, що надходить у легені, викидається м’язами грудної клітки або відділу під час звуку. Існує ряд відмінностей між фізіологією та диханням, що використовується для мовлення. Мовне дихання найбільше відрізняється від фізіологічного дихання своєю силою волі. Крім того, під час мовного дихання час вдиху також коротший і швидший
через рот і ніс одночасно, тоді як фізіологічне дихання характеризується носовим диханням. Крім того, у разі мовного дихання видих є гучним та запланованим, а час паузи після вдиху та видиху змінюється.
Повітря, що витікає з легенів, потрапляє в гортань через трахею, де протікає між голосовими зв’язками, які зараз називаються голосовими зв’язками. Аудіокасети можуть утворювати прогалини різного розміру. Їх вібрація впливає на гучність, а також на висоту тону. Різниця висоти тону між жінками та чоловіками визначається масою та ущільненням голосових складок. Голосові зв’язки жінок, як правило, коротші, а також легші завдяки меншому розміру. Існує також різниця між жінками та чоловіками щодо відстані між голосовими зв’язками, як правило, більшої, ніж у чоловіків.
З легенів через гортань потік повітря потрапляє в інше трубчасте утворення - глотку (горло), яке поширюється на задню частину рота і носову порожнину. На цьому етапі відпливу повітря м’яке піднебіння може використовуватися для контролю над витоком повітря через наш рот або носову порожнину.
Звук, згаданий вище, в голосових зв’язках формується в мову в ротовій порожнині та носовій порожнині, де також контактує з язиком, піднебінням та губами. Формування мовного звуку за допомогою цих органів називається артикуляцією. Описуючи звукоутворення, ми розрізняємо активні та пасивні звукоутворюючі органи на основі того, як вони беруть участь в артикуляції. Сюди входять горло (яке простягається від гортані до рота і носа), м’яке піднебіння (яке відіграє роль у закритті або відкритті рота і носа), губи, щелепа та язик, який є одним із усіх наші рухомі органи. найбільш гнучкі. Верхні протези, зубний ряд за верхніми протезами, кістковий склепіння за протезами та передня частина піднебіння вважаються пасивними звукопродукуючими органами, оскільки ми не можемо навмисно контролювати їх рух.
Мовна технологія
Мовна та мовна технологія, окрім навчання мовленнєвих тонів, охоплює багато сфер. Під технікою мовлення, крім артикуляції, ми також думаємо про техніку дихання, стрес, висоту, гучність та мовленнєвий ритм. Набуття хорошої мовної техніки важливо, оскільки наше мовлення має велике значення для повсякденного спілкування, вираження нашої особистості, а придбання хорошої мовної техніки може запобігти багатьом травмам, що впливають на наш голос. Зокрема, тим, хто через свою роботу піддається великій кількості голосу - наприклад, акторам, співакам, медіаплеєрам, вихователям, юристам, священикам, пасторам, продавцям - потрібно вдосконалити свої мовні технології.
Для того, щоб виробити правильну мовленнєву техніку, у всіх випадках потрібні мотивація та співпраця пацієнта. Терапію проводить логопед. Спочатку мета полягає в тому, щоб виробити правильну поставу - стабільну та розкуту, - щоб м’язи, які не використовуються, розслабилися під час подальших вправ. Далі слідують дихальні вправи, метою яких є вивчення графіка та дозування повітря, необхідного для мовлення.
Під час аудіовправ робота аудіокасет доводиться до свідомого рівня, а середнє діапазон знаходить і розширює. Наше використання голосу найкраще, коли ми говоримо на середньому діапазоні. Це має різну висоту для кожної людини. Знайти середню частоту важливо, оскільки в цьому діапазоні звуку відбувається зручна і чутна мова. Розмова під постійним звуковим супроводом видає тихий і хриплий звук. Звичайно, у своєму повсякденному житті ми також використовуємо звуковий діапазон нижче і вище нашого природного звукового супроводу. Область нижче нашої середньої частоти - це звуковий супровід горя, близькості, конфіденційного спілкування, тоді як область над середньою частотою - це звук крику, проголошення, гнівної вдачі. Загалом, можна сказати, що наші глибші голоси є вираженням чесності, тоді як наші вищі голоси - це більше вираз брехні та недовіри. Окрім пошуку середньої частоти, важливим є також відтворення звуку, що дає більш насичений, приємний, насичений і повний звук. У цьому випадку ми працюємо над збільшенням резонансу порожнини рота та обличчя. Усунення надмірної напруги м’язів є основною вимогою для цього.
Вправи на вимову спрямовані на вдосконалення та уточнення артикуляції. Помилка артикуляції - це коли утворення звуків не здійснюється згідно з правилами вимови даної мови. Усунути це відповідає логопед. Виправити помилки артикуляції в дитинстві, як правило, простіше, оскільки погано навчений звук навіть менш автоматизований, ніж у зрілому віці. Мимовільне включення звуків, утворених відповідно до правильної підготовки, до мовлення - це також завдання, яке, як правило, вимагає великої практики.
Наголос і акцент надають музичності нашому мовленню, що дуже відрізняється від мови до мови. Вони допомагають краще зрозуміти, важливі інструменти для висвітлення суті. Їх значення навряд чи проявляється, коли ми добре використовуємо ці елементи нашого мовлення. Однак ми, мабуть, стикалися з ненаголошеною мовою, яка справляла нудне враження, тоді як надмірно виражена мова втрачає суть. Наголос і наголос мають велике значення, ми можемо уточнити значення вимовленого слова або навіть змінити його. Ми часто робимо це у своєму повсякденному житті
це, наприклад, у наших іронічних промовах. Частиною акценту є також перерви, які використовуються під час мовлення. Занадто довгі паузи можуть змусити нашу мову розпастися, тоді як занадто короткі можуть зробити мовлення розмитим, незрозумілим. Пауза під час мовлення, якщо вона добре розподілена, підсилює та підкреслює зрозумілість сказаного.
Мовленнєвий ритм також є частиною мовної техніки. Його значення, як правило, сприймається лише при зіткненні з порушенням мовного ритму. У крайніх випадках прискорення ритму може зробити мову незрозумілою, тоді як її розпад може супроводжуватися блокадами, що також ускладнює розуміння.
Зміни, що впливають на наш голос - протягом віку
Підлітковий вік характеризується мутацією, що означає зміну голосу. Це процес, який відбувається як у хлопчиків, так і у дівчаток, властивий статевому дозріванню і є частиною розвитку вторинної сексуальності. Мутація виникає, коли голос дитини перетворюється на жіночий і чоловічий голос через швидке зростання гортані. Ця зміна більш виражена у хлопчиків і триває довше. Їх голосові зв’язки будуть довше приблизно на 1 дюйм, тоді як дівчата будуть лише на 3-4 міліметри більше. На додаток до зміни висоти тону, на початку статевого дозрівання звук, як правило, слабкий і завуальований, а вібрація голосових зв’язок також вислизає від впливу людини. У цей період мова і вокал змінюються по-різному. Оскільки зміна вокалу триває довше, рекомендується уникати або призупиняти спів на кілька місяців, щоб уникнути перевантаження голосових зв’язок. Якщо мутація починається занадто рано чи пізно, або вона триває довше двох років, варто звернутися до фахівця - телефонного оператора -.
У міру старіння змінюється як жіночий, так і чоловічий голос, як з точки зору мови, так і співу. Мовний тон жінок, як правило, поглиблюється, тоді як у чоловіків, як правило, вищий. Це не дивно, адже окрім гормональних змін, звукоутворюючі органи та процеси управління ними, пов’язані з нервовою системою, також проходять старіння, чому можуть сприяти проблеми зі слухом у літньому віці, що також може змінити використання звуку старшими людьми. Однак труднощі, спричинені змінами з настанням віку, можна зменшити профілактично. Дуже важливо, чи будемо ми використовувати свій голос і в старості. Бесіди, читання та спів - найкращий тренінг для цього. Ми також можемо допомогти зміні, що впливає на наше використання звуку, за допомогою логопедії, за допомогою складних вправ тріади дихання, звуку та координації ми можемо значно покращити стан свого голосу, ми можемо навчитися технікам, які допомагають нашому повсякденному життю. На додаток до логопедії, інструменти та втручання стають все більш доступними в галузі медицини, що ефективно допомагає змінам, що виникають внаслідок процесу старіння.
Порушення звукоутворення
Звуковими розладами називають дисфонію, яка може розвинутися сама по собі з кількох причин або бути пов’язаною з іншим захворюванням, що розвивається, і в цьому випадку це вторинний симптом, а також може виникнути в результаті травми. Крім того, можуть виникати тимчасові порушення в звукоутворенні, наприклад, пов’язані зі стресом. Це може бути пов’язано з порушенням регуляції нервової системи, захворюваннями легенів, трахеї, захворюваннями та розладом гортані, горла, рота та носової порожнини та психіатричною причиною. Оскільки причин розвитку дисфонії може бути багато і різноманітно, кожен випадок вимагає ретельної, всебічної діагностики. Найкраще звернутися до телефонного оператора або отоларинголога та логопеда, а при необхідності - до психолога. Терапевтична допомога може бути надана різними способами, які обирає лікар після діагностики на основі конкретної проблеми. У наш час широко поширені також фармакологічна, хірургічна, психологічна та логопедична терапія.
THE дисфонія всі види, незалежно від причини, пов’язані головним симптомом, а саме зменшенням навантажувальної здатності звукової функції. Ознаками дисфонії можуть бути охриплість, більш глибокий тон, завуальований, слабкий голос, утруднення співу або посилення цих симптомів у другій половині дня або при важких фізичних вправах.
THE логопедія люди з дисфонією, спричиненою розладом в управлінні нервовою системою, часто знаходяться поруч із сферою її допомоги, виділяють кілька видів.
Дисфонія може розвинутися в результаті перевантажень, які зазвичай супроводжуються м’язовими болями, в цьому випадку звукова терапія допомагає відновити м’язовий тонус. Звичайно, якщо симптом, спричинений перевантаженням, є дуже рідкісним і проходить самостійно протягом доби, немає необхідності в допомозі фахівця.
Дисфонія може також розвинутися внаслідок неправильної звички, наприклад, тривалої мови над нашим нормальним голосом. Потім постійне напруження м’язових груп викликає порушення у формуванні звуку, який переходить у стійкий стан. Якщо цей стан зберігається протягом тривалого часу, це також може призвести до пошкодження органів голосових зв’язок - можуть з’явитися грудочки.
Дисфонія може також розвинутися по відношенню до тіла, особливо якщо здатність людини здійснювати звук та очікувана потреба використовувати звук різні - наприклад, коли тиха людина звучить, як очікується, кричати та заповнювати великі простори.
Раптовий початок, стрес або напруга на людині можуть спричинити дисфонію, що в крайньому випадку може призвести до повної тиші.
Дисфонія може також розвинутися внаслідок неправильного нервового зворотного зв’язку (наприклад, зниження слуху), коли людина сприймає власний голос по-різному. Це також може статися, якщо стан є лише тимчасовим - наприклад, під час тривалого запального стану. У цьому випадку доцільно якомога швидше усунути несправне звукоутворення.
Вищезазначені типи дисфонії, що виникають внаслідок дисфункції нервової системи, зазвичай добре реагують на психологічну та логопедичну терапію, оскільки вони спричинені розладами, які тісно впливають на ці дві сфери.
Що ми можемо зробити для свого голосу?
Оскільки ми так часто робимо для здоров’я нашого тіла, важливо спостерігати, знати свій голос і свій стан, щоб помітити, коли ми втомилися або змінилися. Якщо є зміни, бажано проконсультуватися з фахівцем.
У багатьох випадках можна запобігти розвитку порушень звукоутворення з належною обережністю та увагою. Однак для цього нам слід чіткіше визначити, які фактори ми повинні враховувати, щоб відповідати нашому способу життя. До професіоналів належать стрес, стрес, відсутність звукової гігієни - куріння, кава, алкоголь та низький рівень споживання рідини, рефлюкс, підвищений звуковий вплив та середовище з високим рівнем шуму.
Рекомендується випити і розігріти багато рідини, бажано води, перед тим, як використовувати голос, який сильно напружує ваш голос, наприклад, тривалу або гучну промову, а потім відпочивати голосом кілька годин. Достатня вологість у нашому горлі не тільки важлива при більших навантаженнях, але і завжди дуже важлива. Люди з сухим горлом можуть мати більше проблем з вокалізацією, тому щоденне споживання кількох і достатньої кількості води є важливим для захисту їхнього голосу.
Важливо також навчитися хорошим мовленнєвим технікам, оскільки ви можете запобігти багатьом звуковим порушенням. Оскільки наш голос виражає нас, маючи справу з ним, робота з ним також впливає на нашу особистість.
Резюме
Знаючи, як працюють наші звукопродукуючі органи, які елементи складають сукупність нашої мови, ми можемо надихнути нас усвідомлювати, як ми використовуємо звук. Звернення уваги на належну гігієну може допомогти нашому повсякденному життю та запобігти багатьом травмам у довгостроковій перспективі. Оскільки наш голос є важливою частиною нашої особистості, тому, виховуючи його та вдосконалюючи свою мовленнєву техніку, ми робимо набагато більше, ніж просто звертаємо увагу на його здоров’я. Як частину нашого фізичного здоров’я, не забуваємо відтепер дбати про свій голос!
Zsófia Erhardt, логопед
Девід Кристал (2003): Енциклопедія мови. Будапешт, Осіріс Здається в оренду
Евемарі Хаупт (2006): Звукова терапія в теорії та практиці. Будапешт, завтра в оренду
Hirschberg J., Hacki T., Mészáros K. (ed.) (2013): Фонетика та спільні науки. Видавництво ELTE Eötvös
Імре Монтаг (2006): Чиста мова. Будапешт, завтра в оренду