Майкл Фелпс, 23-разовий олімпійський чемпіон із 12-калорійної дієти з плавання, був легендарним. Хоча британська зірка "лише" приблизно їжте сім порцій Big Mac, 7500-8000 калорій у тренувальні дні, але ваш раціон все ще чудовий.
«На сніданок я їжу Meetabix (скибочку цільної пшениці - ред.), Що є поживною речовиною з високим вмістом клітковини та низьким глікемічним індексом. В середині дня я з’їдаю сорок курей дека з великою кількістю овочів і коричневого рису » Британські газети цитували Піті.
Плавець їсть вуглеводну їжу у другій половині дня, залежно від того, скільки він тренувався. Він їсть нежирну курку, рибу та солодку картоплю. Торфі з'їдає 7500-8000 калорій на день протягом підготовчого періоду і з'їдає кожні дві години.
Адам Піті їсть кожні дві години під час тренування Photo Anikó Kovács
"Я не їм червоного м'яса. Я намагаюся залишатися з куркою, але мені дуже подобається лосось та окунь. Я не п'ю молока, просто сою. Якби я не був спортсменом, я міг би бути вегетаріанцем. Можливо, коли-небудь…" - сказав Піті.
День у нього не закінчується, коли він виходить з басейну. Як і більшість класиків, ви проводите багато часу в спортзалі, де не пропускаєте жим лежачи, розтяжку, присідання та підтягування живота.
- Якщо ти на вершині, ти теж хочеш там залишитися. Хтось хоче перемогти кожну гонку, і цьому можна запобігти, лише наполегливо працюючи, щоб залишатися найкращими. Саїд Піті, який виграв 100-й брасом на Олімпійських іграх у Ріо, і є п'ятикратним чемпіоном світу.