Життя коротке, то чому навіщо відрізати його від напруги під час очікування в машині або коли автобуси затримуються. Отримайте двоколісного татуся, завдяки якому ви збережете свої нерви, гроші і приємним бонусом є те, що ви будете у формі.
Звичайно, ми не говоримо їхати на велосипеді, якщо у вас є робот на відстані 50 кілометрів від будинку (але ви можете спробувати, якщо хочете), але на меншій відстані їзда на велосипеді пропонує ті самі переваги:
1. Ви берете на себе
Якщо ранкова кава або холодний душ нічого не роблять з вами, і ви все ще почуваєтесь божевільним, вас не забере пасивна подорож у громадському транспорті чи на машині (звичайно, якщо вас не спіймають аудиторами або працівниками міліції). Навпаки, їзда на велосипеді красиво приваблює все ваше тіло, стимулює кров у венах, а також переймає ваше сонне сприйняття. Крім того, регулярні фізичні вправи на повітрі також покращують пам’ять і здатність концентруватися. Ви прийдете до робота або школи чутливі, сповнені енергії, і це вас спалить краще.
2. У вас буде гарний настрій
Не секрет, що спорт вводить ендорфіни в організм. Завдяки цьому ви прийдете на роботу без стресу і в позитивному настрої, тоді як колеги будуть дивитись на все, що вас оточує. Під час їзди на велосипеді ви також будете черпати енергію від сонця, чутимете щебетання птахів або відчувати запах навколишньої пекарні, що також покращить ваш настрій. Крім того, фізичні вправи на відкритому повітрі підвищують впевненість у собі та зменшують симптоми депресії та безсоння.
3. Уникайте людей
Якщо ви ходите до школи або працюєте на громадському транспорті, ви знаєте, що це часто карає ваших попутників. Переповнені автобуси, трамваї, спека, іноді смердючі або ображаючі громадяни ... Є з чого вибрати. Це не трапиться з тобою на велосипеді, бо ти гарно їдеш із собою. Звичайно, іноді не можна уникнути ідіотів за кермом, оскільки у Словаччині водії досі вважають себе чимось більшим, ніж велосипедистами. Однак поступово це, мабуть, зміниться, також завдяки (сподіваюся) триваючій тенденції створення велодоріжок. Оскільки чим більше нас буде, тим більше буде тиску на їх будівництво.
4. Ви будете у формі
Ви не хочете піти на практику після довгого дня? Поєднуйте приємне з корисним і замість того, щоб сидіти в машині чи автобусі, насолоджуйтесь рухами безпосередньо на шляху до роботи або з роботи завдяки їзді на велосипеді. 20-хвилинна їзда надає вашому тілу якісного зміцнення - ви формуєте стегна, сідниці та литки, а завдяки серцево-судинній діяльності ви також спалюєте калорії.
За одну двадцять хвилин їзди ви спалите приблизно 100-140 калорій (залежно від ваги та швидкості руху), що складає в цілому 200-280 калорій на день за однаково довгу поїздку додому. За місяць ми дістаємося до цікавої кількості 4000 - 5600 калорій (якщо ви їдете на велосипеді лише близько 20 робочих днів).
5. Ви економите
Якщо крім того, що ви чекаєте в пробці, вас регулярно дратує велике споживання бензину, немає нічого простішого, ніж безкоштовно їздити на велосипеді. Те саме справедливо, якщо ви їдете на громадському транспорті. Наприклад, у Братиславі трамвай дорожчий, ніж у Празі, і визнають, що якість громадського транспорту цьому не відповідає. Ви точно можете краще використати гроші, які заощадите на транспорт.
6. Свобода
Якщо ви їдете на велосипеді, ви покладаєтеся лише на себе. Вам більше не доведеться звинувачувати інших, коли ви засмучені в пробці за кермом або на зупинці, коли ваш зв’язок не зникає протягом 15 хвилин або він проходить перед вашим носом, і вам доведеться довго чекати, поки наступний. Крім того, коли їдеш на велосипеді, тобі не потрібно шукати довге хвилинне місце, щоб припаркуватися і кружляти, як божевільний, поки щось не звільнять.
7. Велоспорт - це еко!
Остання, але, безумовно, найважливіша причина їздити на велосипеді. Планета страждає від викидів парникових газів, а транспорт є другим за величиною забруднювачем після виробництва худоби. І не дивно. Немає нічого гіршого, ніж дивитись на машини в ранкову годину пік, де люди сидять один за одним. Автомобіль виділяє в середньому 150 грамів вуглекислого газу на кілометр, тоді як велосипедист дихає лише 0,7 грама. І це клята різниця.