весна

Пора року, коли організм починає енергійно відкриватися, - це весна. Тому це ідеальний час для очищення організму.

Якщо про дієту не стежити постійно, ми накопичуємо відходи та токсини. Найкращий варіант ретельної детоксикації організму - це дієта. Останніми роками стало модно називати це "детоксикаційною дієтою", яка є не інакше, як очищувальною дієтою, яку завжди робили натуристи та вегетаріанці навесні.

Коли хтось роздумує над тим, щоб зробити цю очищувальну дієту, він повинен вибирати їжу відповідно до властивостей і способу її вживання (шейк, смузі, сире, супи, на пару ...)

НАЙЧИСЛІВІШІ СЕЗОННІ ОВОЧІ ТА ФРУКТИ

Ананас, селера, огірок, шпинат, петрушка, лимон, морква, яблуко, буряк, зелене листя різних видів салату, капуста, апельсини, імбир, полуниця, чорниця, ківі, малина, груші та грейпфрути.

РЕКОМЕНДАЦІЇ ДЛЯ ВИРОБНИХ ДІЄТ

Враховуйте суміш продуктів, щоб уникнути несумісності між собою. Наприклад, хорошим поєднанням буде: солодкі фрукти з напівсолодкими, кислі фрукти з напівкислими.

Їжа рекомендується, наскільки це можливо, бути свіжою, місцевою та органічно вирощеною.

До салатів, смузі чи смузі ви можете додати листя м’яти, базилік та інші ароматичні рослини, які вам до душі, крім тертих імбирів.

Кокосова вода та вівсяні, мигдальні або рисові напої можна використовувати як базову рідину в смузі.

Не включайте жир у заправки або супи. Ні сіль, ні продукти, що її містять.

Кава, тютюн, алкоголь або стимулюючі напої заборонені на цій дієті. Споживання: м’яса, риби, молочних продуктів та похідних, випічки, солодких напоїв ...

НАПИТКИ

Рідини важливі для очищення організму, оскільки допомагають осушенню нирок, а організм виводить токсини.

Вода - це рідина, яка виділяється для покращення травлення та боротьби із затримкою рідини.

Також доцільно приймати травні, сечогінні та очищаючі настої з таких лікарських рослин, як: лопух, хвощ польовий, м’ята перцева, меліса, фенхель, аніс, ромашка, кульбаба, солодка (гіпертонічна сигналізація), береза, кропива, луговий солодкий, зелений чай. .

СУПЕРПРОДУКТИ

Вони дуже модні, але, як і всі моди, ви повинні сприймати їх із застереженням. Здорова людина, яка правильно харчується на основі сезонних, органічних та добре приготовлених продуктів, не повинна залежати від суперпродуктів у своєму раціоні. Тепер, якщо є захворювання, харчові дефіцити, ситуації постійного стресу або, як у досліджуваного, проведення очисної дієти, їм можуть порадити.

  • Зелена пшениця: це чудове джерело хлорофілу та має високу детоксикаційну та очищувальну силу.
  • Водорості хлорела: це дуже потужний очищувач і очищувач організму, він виводить важкі метали, тому рекомендується як детоксикант і очищувач.
  • Ягоди асаї: покращують кишковий транзит та затримують старіння очей
  • Сік алое: нормалізує рН та покращує кишковий транзит

Все зазначене вище розроблено узагальнено. Кожна людина унікальна і має організм, який працює не так, як інші. Тому ми завжди радимо проконсультуватися з терапевтом, якому довіряють, щоб той, хто керував вами та враховував ваші особливості.


Tots els drets reservaters. Забороняється повне або часткове відтворення тексту за допомогою qualsevol mitjà або процедури, тобто l'autorització за написаними власниками авторських прав. Якщо вам потрібна копія тексту, зв’яжіться з Heilpraktiker Institut.