Потім ви чуєте, як якийсь дурень каже: "Це не те, що затягуєш, як повільно ти худнеш, уффф, я за цей тиждень схудла лише 4 кілограми".
Звичайно, нещасно, і, щоб набрати однакову вагу, вам доведеться викинути ДВА чортові МІСЯЦІ.
І не пропускайте жодної їжі за ці 2 місяці, бо тоді ви навіть не досягнете 3 кілограмів.
У всякому разі саме це.
Бля, як я розумію тебе, брате.
А крім цього, майже все, що я здобув, я втратив влітку за те, що не займався спортом. Тепер повернімося до лайна в тренажерному залі, щоб розбити яйця, щоб набрати два кг лайна, і їсти годинами, коли я не звик їсти.
Худше добре худнути, ніж набирати вагу, і я ектоморф
Визначення - це найбільший біль у світі
Обсяг, який є екто, їсть і в бігу, він не має нічого загадкового
Бля, як я розумію тебе, брате.
А крім цього, майже все, що я здобув, я втратив влітку за те, що не займався спортом. Тепер повернімося до лайна в тренажерному залі, щоб розбити яйця, щоб набрати два кг лайна, і їсти годинами, коли я не звик їсти.
Літо для цього смертельне, воно змушує починати все спочатку, хоча принаймні з трохи більшою м’язовою масою.
Я вже вам кажу, до лютого чи березня я не сподіваюся досягти вагової мети, тому дорога буде довгою.
Я навіть не придумую свинцю в кишенях.
Літо для цього смертельно небезпечне, воно змушує починати спочатку, хоча принаймні з трохи більшою м’язовою масою.
Я вже вам кажу, до лютого чи березня я не сподіваюся досягти вагової мети, тому дорога буде довгою.
Худше добре худнути, ніж набирати вагу, і я ектоморф
Визначення - це найбільший біль у світі
Обсяг, який є екто, їсть і в бігу, він не має нічого загадкового
Визначивши, що ти голодний, так, але мені це не здається настільки екстремальним, як це пишуть деякі люди. Це те, що ви втрачаєте жир по-звірячому і набагато швидше і помітніше, ніж набираєте вагу.
Я дав визначення на початку літа, і через 2 місяці цього було достатньо, і я вже сказав, що найгірше було б лягти спати з певним голодом, але не більше. Як більше лайна, ніж обсягу.
Але набирати вагу? Ви повинні їсти без голоду, не пропускаючи чортової їжі, і закінчуєте свій член. Їжте, тренуйтеся, їжте, лайно, їжте, спайте і знову.
Не шкодуйте, що це благо. Мені вдалося досягти 100 кг на основі 4 років великої кількості тренажерного залу, дієти тощо. Правда в тому, що я став бічаррако.
Після цього я вдарив 2 роки, зупинені випадково долею, і я став бочкою (сидяче життя, втрата м'язів, набір жиру тощо).
Одного разу я вирішив схуднути. Просто відірвавши вуглеводи та зробивши кілька кардіо скорочень менше ніж за 1 рік, я втратив 20 кг. Зараз я кращий, ніж будь-коли
Що ж, втрата ваги жиру теж неприємна, плюс якщо ви нехтуєте вагою, то спалюєте м’язи. Хоча я повинен сказати, що якщо ви правильно харчуєтесь і граєте, ви втрачаєте 1 кілограм на тиждень (не враховуючи рідини).
З іншого боку, набирати вагу повільніше, для ектоморфів, звичайно, найкраще робити ваги, поки поїзд не зупиниться
Що ж, втрата ваги жиру теж неприємна, плюс якщо ви нехтуєте вагою, то спалюєте м’язи. Хоча я повинен сказати, що якщо ви правильно харчуєтесь і граєте, ви втрачаєте 1 кілограм на тиждень (не враховуючи рідини).
З іншого боку, набирати вагу повільніше, для ектоморфів, звичайно, найкраще робити ваги, поки поїзд не зупиниться