Частота ожиріння в Іспанії становить 16,1% серед дітей віком від 6 до 12 років.

епідемія

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), ожиріння та надмірна вага досягли епідемічних характеристик у всьому світі. Цифри лякають. Понад 1 мільярд дорослих мають надлишкову вагу, і з них щонайменше 300 мільйонів страждають ожирінням.

Дитячі стоматологи, як ми, що є медичними працівниками, повинні зайняти позицію попередження та інформування батьків дітей з надмірною вагою, щоб вони звертались до педіатра та консультувались щодо конкретної ситуації своїх дітей.

Що таке ожиріння?.

Це надмірне накопичення жиру в організмі, особливо в жировій тканині, і це може сприйматися збільшенням маси тіла, коли вона досягає на 20% більше ідеальної ваги відповідно до віку, зросту та статі відповідної людини.

Діти із зайвою вагою.

Для багатьох сімей мати пухку та пухку дитину - це досягнення, ознака того, що дитина добре, міцна та здорова, хоча фахівці з дитячого харчування не думають однаково.

На останній Національній конференції з ожиріння та факторами серцево-судинного ризику, яка відбулася в Мадриді (Іспанія), ожиріння серед дітей було діагностовано як нову хворобу. Як в Європі, так і в США, з 1990-х років по сьогоднішній день частота дитячого ожиріння подвоїлася. Іспанія стала четвертою країною в Європейському Союзі з найбільшою кількістю дітей з проблемами зайвої ваги, представивши картину ожиріння у 16,1% серед дітей віком від 6 до 12 років, лише перевершену даними з Італії, Мальти та Греції. Тривожний факт у суспільстві, яке має одну з найкращих дієт у світі за своєю "програмою", наприклад середземноморська дієта, і в якій лише п'ять років тому було зафіксовано лише 5% неповнолітніх із ожирінням.

Що викликає надмірну вагу в дитинстві?.

На думку фахівців з цього питання, зміни в харчуванні та нові способи життя є основними чинниками збільшення ожиріння.

Багато батьків, яким доводиться розподіляти себе між кількома завданнями, робочими та домашніми, вважають, що зручніше пропонувати своїм дітям швидше і менш складне харчування. Починається з промислових булочок і самородків, а закінчується солодощами і подібними речами. Це з кожним днем ​​стає шкідливою звичкою споживати цілу атрибутику привабливих для свого зовнішнього вигляду продуктів, але які не містять необхідних поживних речовин або вітамінів для того, щоб діти росли міцними та здоровими. Для тих батьків, як правило, тих, хто ніколи не має часу, найголовніше - втамувати голод своїх дітей, не турбуючись про те, чи не загрожують вони майбутньому своєму здоров’ю.

Батьки, як і багато бабусь і дідусів, також не піклуються про кількість їжі, яку їдять їхні діти; Вони пропонують меню без урахування засобів контролю щодо жирів, цукру та інших компонентів, які лише роблять товсту. Хоча про це є більше інформації, звички продовжують змінюватися в гіршу сторону. Ідеал, на думку експертів, полягає в тому, щоб дитина споживала близько двох тисяч калорій на день, і щоб половина з них покривалась вуглеводами, третина - жирами, а решта - білками. Але замість того, щоб їсти хліб, рис або бобові, діти їдять солодощі, газовані напої та солодощі.

Нерухомий сидячий спосіб життя.

Окрім вживання їжі з високим вмістом жиру та цукру, багато сидячий спосіб життя багатьох дітей робить їх більш ожиріними. Заняття фізичними навантаженнями необхідні для правильного зростання та здоров’я. Спосіб життя, який ведуть діти, також дуже змінився. Більшість заходів, які вони проводять, зосереджені навколо телебачення, комп’ютера та відеоігор. Багато сімей через брак часу чи комфорту в кінцевому підсумку залишають своїх дітей біля телевізора на цілий полудень, замість того, щоб водити їх у парк чи будь-яку іншу діяльність, яка їм більше сприяє. Ігри на природі, екскурсії та спорт часто замінюються щодня сидячими заняттями. Згідно з останніми опитуваннями, іспанські діти проводять в середньому 2,5 години на день, дивлячись телевізор і додаткові півгодини граючи у відеоігри або підключаючись до Інтернету.

Інші фактори.

Окрім поганих харчових звичок та відсутності фізичної активності, які є основними причинами надмірної ваги суспільства, існують і інші фактори, що визначають ожиріння серед дітей. Можуть бути соціальні, фізіологічні, метаболічні та генетичні впливи.

Чи через соціальну проблему, погану харчову звичку чи генетику, наприклад, дитина з ожирінням батьків буде схильна до ожиріння як доросла людина. Також існує сильний взаємозв’язок між ожирінням та психологічними розладами дитини; Таким чином, не можна точно визначити, чи страждає дитина ожирінням, оскільки вона страждає на психологічний розлад, чи є у нього психологічні розлади через ожиріння.

Дитяче ожиріння та його наслідки.

Шкідливі звички, придбані в дитинстві, можуть спричинити занепокоєння дітей, головним чином для їх здоров’я, як дорослих. Ризик розвитку розладів у підлітковому віці є яскравим прикладом того, що може статися, якщо ожирілі діти не отримують лікування та належної уваги до свого харчування та способу життя.

Раніше ожиріння було проблемою лише для дорослих. Сьогодні це ускладнення виникає у дедалі молодших людей, і, як правило, у дітей можуть діагностуватися такі захворювання дорослих, як цукровий діабет 2 типу, хвороби серця, високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину та метаболічний синдром. Крім того, у ожирілих дітей частіше виникають психологічні проблеми, оскільки жарти, залякування чи неприйняття однолітками означатимуть, що вони мають низьку самооцінку та виключають себе з групи. Це діти, дуже схильні до знущань з боку інших дітей, які маргіналізують їх через те, як вони виглядають, і вся ця картина психологічного тиску зазвичай породжує такі розлади, як булімія, анорексія, депресія, і змушує їх до таких екстремальних звичок, як наркотиків та інших шкідливих речовин.

Хвороби, які ожиріння може спричинити у дітей.

  1. Проблеми з кістками та суглобами.
  2. Проблеми з вправами будь-якого виду спорту або іншими фізичними вправами через задишку та втому.
  3. Порушення сну.
  4. Передчасна зрілість. Повні дівчата можуть раніше вступити в статеве дозрівання, мати нерегулярні менструальні цикли тощо.
  5. Гіпертонія, холестерин, діабет 2 типу та серцево-судинні захворювання.
  6. Розлади печінки.
  7. Пригніченість, втома, депресія, розпад.
  8. Низька самооцінка, соціальна ізоляція, дискримінація.
  9. Порушення, що призводять до булімії та нервової анорексії.
  10. Проблеми зі шкірою.

На думку експертів, коли ожиріння проявляється в дитячому віці, зберігається до підліткового віку і не лікується вчасно, це, ймовірно, затягнеться у доросле життя.

ЛІКУВАННЯ ОЖИРІННЯ ДІТЕЙ. В основному він складається з поведінкових, харчових та фізичних змін.

Лікування дитячого ожиріння не є простим завданням ні для лікарів, ні для сім'ї, ні для дітей, оскільки в наш час лікування засноване на модифікації способу життя, що передбачає зміну їх харчових та фізичних звичок. Чим старша дитина, тим складніше буде зробити ці зміни, але не неможливо; слугують прикладом того, що в останніх дослідженнях надмірної ваги в дитинстві, серед іншого, було встановлено, що 8% іспанських дітей ходять до школи, не снідаючи.

Стовпи лікування.

Метод, що застосовується для лікування ожиріння у дітей, заснований на поєднанні обмеження в дієті з підвищеною фізичною активністю, харчовим вихованням та зміною поведінки. Але все це буде ефективним лише в тому випадку, якщо дитина матиме підтримку та заохочення своєї родини. Дитяча поведінкова терапія починається з навчання самоконтролю.

Щоб дієта набула чинності, необхідно, щоб дитина отримувала стимуляцію та соціальне підкріплення через позитивні повідомлення, щоб вона могла покращити свою самооцінку та почуватись більш впевнено у собі. Іншими словами, початкова робота особливо базується на боротьбі з тривогою та пригніченням, почуттями, які можуть спричинити набір ваги у дитини.

Важливо знати харчові та поведінкові звички дитини та сім'ї. Знайте, що вони їдять, інтервали від одного прийому їжі до іншого, вправи, які вони роблять, а також їх звички щодо дозвілля. З цього можна краще виявити, що викликає ожиріння у дитини. Зміна звичок за допомогою поведінкової терапії є важливим компонентом лікування дитини із зайвою вагою.

Втручання батьків відповідно до віку дитини.

Коли дитині не виповнилося 5 років, саме батьки повинні керувати лікуванням, тобто відповідати за дитину на все, що цікавить терапію. У віці від 5 до 9 років діти матимуть більшу самостійність у лікуванні, хоча батьківська пильність та відповідальність необхідні. Лише через 9 або 10 років дитина матиме більший ступінь відповідальності і зможе реагувати на лікування майже з повною свободою.

Фізичні вправи.

Фізичні навантаження повинні застосовуватися паралельно з дієтою. Спочатку буде шукатися більш приваблива діяльність, яка більше відповідає інтересам та можливостям дитини. Почнеться з ніжних рухів, на які дитина поступово пристосовується. Якщо на початку буде запропонована сильна вправа, дитина може злякатися, втомитися і врешті відхилити її. Спочатку вправа повинна бути м’якою, але розвиватися постійно, щодня і бути веселою та цікавою. Важливо, щоб дитина практикувала це і ділилася цим щонайбільше з 2 чи 3 людьми.

Важливі уваги.

  1. У той же час, коли фізичне навантаження вводиться в життя дитини, час, який вона проводить на телебаченні чи інших сидячих заняттях, повинен скорочуватися.
  2. Доведено, що застосування ліків при лікуванні дитячого ожиріння є не зовсім ефективним.
  3. Чим швидше буде виявлено у дитини проблему зайвої ваги та проведено лікування, тим кращим буде результат.
  4. Лікування буде ефективним лише в тому випадку, якщо дитина має підтримку та заохочення своєї родини.
  5. Змінити поведінку дітей легше, ніж їхніх батьків, хоча якщо це вдається, це може сприяти всім.
  6. Лікування не обробляється однаково для всіх дітей. Необхідно враховувати характер, вдачу, інтереси та можливості кожної дитини. Кожна дитина - це інший світ, і до них потрібно поводитися однаково.

ПРОФІЛАКТИКА ДІТЕЧНЬОГО ожиріння. Звичка робити хороший вибір їжі.

Чим менше вам вдасться змінити протягом дитинства, тим складніше буде лікування або корекція протягом наступних десятиліть. Дитинство - це етап, на якому можливо все або майже все стосовно звичок та поведінки. На цьому етапі впорядковується особистість і встановлюються зразки, які будуть основою поведінки дитини у зрілому віці. Ось чому необхідно тим, хто безпосередньо чи опосередковано пов'язаний, зосередити свої зусилля, щоб освіта дитини була якомога кращою. Це забезпечить вам здорове життя у всіх відношеннях. Необхідно усвідомлювати, що здоров’я - це важлива складова балансу дітей.

Звичка добре харчуватися.
Однією з звичок, яка може запобігти ожирінню серед дітей, є створення звички у дитини добре харчуватися. Надання правильної їжі з народження - найкращий спосіб зберегти здоров’я. Все починається з грудного молока, потім каші, а потім твердої коміса. Дитині потрібно пробувати потроху всього, щоб його харчування було різноманітним і повноцінним, принаймні до дворічного віку.

Окрім цієї звички ретельно підбирати їжу, яку ми даємо дітям, необхідно паралельно з цим створити звичку ділитися їжею, столом та компанією. Зробіть їжу приємною зустріччю. Слід уникати їжі перед телевізором, а також обмежувати присутність дітей перед телевізором не більше 2 годин на день.

Необхідно змінити сімейні звички щодо їжі та паралельно стимулювати фізичні навантаження на свіжому повітрі.

Здорові харчові звички.

Ожиріння не випадкове. Цього можна запобігти, поважаючи деякі пропозиції Міністерства охорони здоров’я Іспанії:

Середземноморська дієта. Рекомендується завжди вживати овочі та каші.

Результати останнього опитування з питань дитячого харчування, проведеного в Мадридській громаді, роблять висновок, що лише 20% дітей у віці від 5 до 12 років виконують рекомендації щодо поживних речовин. Нездорове харчування та відсутність регулярних фізичних навантажень - основні причини найважливіших хронічних захворювань.

У звіті також зазначено, що трохи більше 90,6% - це відсоток дітей, які споживають більше білка, ніж рекомендовано, і вуглеводи, що є дуже корисними для правильного розвитку дітей. Мадридські діти їдять занадто багато жиру. Ця тенденція явно сприяє надмірній вазі та ожирінню.

З огляду на це, Головне управління громадського здоров’я Мадридської міської ради організовує рекламну кампанію з питань харчування, яка включає Декалог середземноморської дієти, як спосіб попередити та усвідомити батьків про необхідність дотримання необхідних правил щодо годування своїх дітей; Це є: