У більшості жінок останній триместр вагітності стикається з різким набором ваги та труднощами, пов’язаними з цим. У всіх них геморой асоціюється з багатьма з них. Як би цього було недостатньо, їх постійно турбує дискомфорт у прямій кишці, що може зробити самі пологи незручними.
1. Збалансоване харчування
Особливі смаки вагітності можуть поєднувати різні дикі поєднання на тарілці. Однак, окрім того, щоб насолоджуватися цими нетрадиційними гастрономічними враженнями, вам слід подумати і про те, щоб отримувати достатню кількість клітковини.
Зосередьтеся на будь-якій їжі, такі як бобові або цільнозернові, щоб полегшити спорожнення. Таким чином ви будете менше тиснути на поштовх, і геморой не матиме шансів.
2. Кокосова олія
Сувора гігієна дуже важлива при геморої. Після кожного стільця слід мити або використовувати принаймні вологі серветки без запаху. Нанесіть кокосове масло на пряму кишку.
Він має протизапальну дію, а також лікує саме роздратування. Водночас це відмінна профілактика проти неприємного свербіння. Також використовуйте кокосове масло перед великою потребою для спрощення спорожнення.
3. Спеціальна подушка
Коли ви захворіли на геморой, вам слід якомога більше лежати в спокої. Якщо ви багато ходите вдень і потієте, це буде сильно дратувати вашу пряму кишку.
І коли у вас сидяча робота, ви занадто тиснете на місця, які потрібно звільнити. Тому слід придбати спеціальну подушку, яка має отвір посередині і дуже ефективно запобігає цим труднощам.
4. Не піднімайте важкі предмети
Вагітні жінки повинні бути обережними при поводженні з великими навантаженнями. Однак іноді вони цього не усвідомлюють і несуть на руках не тільки важкі покупки, але й молодше потомство.
При вагітності з високим ризиком це може не тільки пошкодити плід у животі, але й ще більше сприятиме розвитку геморою. Коли ви піднімаєте важкі речі, вони негайно зв’яжуться з вами та кілька разів нагадуватимуть вам про ваш проступок.
5. Яблучний оцет
Найбільша проблема, крім неприємного відчуття, полягає в тому, що ви вирішуєте його дуже довго. Основна причина полягає в тому, що в прямій кишці збирається багато бактерій, що уповільнює весь процес загоєння.
Для цього існує чудовий яблучний оцет. Незважаючи на те, що його застосування не надто приємне, воно може впоратися з гемороєм на дивовижній швидкості. Все, що вам потрібно зробити, це взяти більший шматок вати, змочити його в оцті і натерти на всі проблемні ділянки. Це ущільнить їх і запобіжить погіршенню стану.
6. Повітряний одяг
Приділіть пильну увагу вибору одягу. Трусики повинні бути з чистої бавовни, щоб ви не потіли і особливо, щоб тканина не штовхала вас ще далі.
Не носіть легінси або будь-які інші вузькі штани. По можливості надіньте довгу вільну спідницю, яка дасть вам більше свободи.
7. Ретельно витріть
Сидячі ванни з протизапальними травами також корисні при геморої. Однак не робіть їх з дуже теплої води, оскільки це може спричинити передчасне скорочення.
Приймаючи ванну або приймаючи душ, ви завжди повинні насухо витирати пряму кишку, оскільки вологе середовище ще більше погіршить ваш стан.
Виберіть м’який рушник, повільно додайте його і всмоктуйте воду. Ніколи не натирайте його, оскільки це може додатково пошкодити чутливу шкіру та поширити вашу проблему.
8. Прогулянки
Вам потрібно регулярний рух, щоб полегшити спорожнення. Як вагітна, у вас є обмежені можливості, і ви не повинні сильно потіти, щоб не дратувати пряму кишку.
Тому найбільш підходящим заняттям є довша прогулянка, яка почне травлення, зменшить тиск, що чиниться на геморой, і допоможе поліпшити кровообіг, що зараз також важливо.
9. Алое вера
Всі екстракти алое вера також дуже корисні. Ця рослина допомагає кількома способами. По-перше, це допоможе заспокоїти роздратування і усунути неприємне відчуття свербежу.
Тоді він почне лікувати запалення, яке спричиняє погіршення вашого стану. Водночас він дезінфікує всю область прямої кишки та запобігає зараженню.
10. Вправи Кегеля
Якщо геморой з’являється у другому триместрі, можна також спробувати вправи Кегеля. Це не тільки зміцнює тазові м’язи, але й перфузує область прямої кишки.
Простим способом ви запобігнете утворенню хворобливих випинань і одночасно будете краще підготовлені до пологів.