молодих

Набряк нижніх кінцівок є певною мірою природним і не є серйозною проблемою. Однак бувають ситуації, коли вам потрібно повідомити.

Набряки ніг страждають не тільки в літньому віці, або в результаті певного захворювання. В вагітність, після пологи, операції або травма, вони також досить часто трапляються у молодих та здорових жінок. І не тільки тоді.

Будь то набряк однієї ноги, обох ніг, щиколотки або литки, причини може бути Інакше. Давайте розглянемо уважніше.

Набряк може спричинити обмін водою та поживними речовинами між кров’ю та клітинами.

Причина набряку ніг

Тоді набряк набряки, насправді скупчення рідини в міжклітинному просторі. Загалом причини можна розділити на локально a усього.

U місцеві, або місцевий, наприклад, це наслідок аварія або запалення.

Між усього, або системні причини включають серцеву або ниркову недостатність.

Набряки ніг особливо виражені влітку і в теплих умовах. Причиною є тепло, яке розширює судини і уповільнює кровотік. Крім того, зростає ризик зневоднення.

Хворобливі, важкі і набряклі ноги

Відчуття важкі ноги, набряк або біль вони ще частіше зустрічаються у молодого населення. В основному він винний сила тяжіння. Однак організм повинен легко це подолати. Причини, чому це не так, різні.

Цих труднощів не уникає навіть молодь. Навпаки, вони з’являються досить часто. Сьогоднішній спосіб життя в основному винен. Прочитайте нашу статтю: Чи страждаєте ви від болючих і важких ніг не тільки після важкого дня? Ми порадимо вам, як їх полегшити.

Фактори, що негативно впливають на розвиток набряку і болю в ногах:

  • надмірна вага
  • малорухливий спосіб життя
  • відсутність фізичних вправ
  • непридатна дієта
  • стрес

Біль і набряки в ногах зазвичай сигналізують про проблеми з венозна система a повернення крові. Це відбувається втрата гнучкості a ослаблення венозної стінки. Кров накопичується у венах, виникає розлад крові і набряк.

Зміни кольору шкіри, видимого варикозу або так званих віночків не слід розглядати лише як естетичну проблему. Детальніше про хронічні венозні захворювання та венозну недостатність.

Довго стоячи і сидячи

Набряк нижніх кінцівок після тривалого стояння або сидіння певною мірою розглядається природний. Це звучить далеко спонтанно і не представляє більш серйозний ризик. Причиною такого набряку є уповільнення венозного потоку, від нижніх кінцівок, назад до серця.

Це відбувається переважно під час довший проїзд, коли т. зв насос для литкових вен. Це означає, що сидячи або стоячи на одному місці, литкові м’язи не працюють. Команда сповільнити венозне повернення і кров накопичується в нижніх кінцівках.

Фактором, який змушує цю кров повертатися з нижніх кінцівок, є ще гірше тепло. У теплому середовищі, наприклад влітку, кровоносні судини протікають природним шляхом розширювати, допомагати охолодження організму. Однак одночасно такі судини трапляються уповільнення потік крові по судинах та її накопичення.

Ці набряки повинні зникнути протягом декількох днів. Якщо вони зберігаються, це може бути проявом інших захворювань вен або лімфатичної системи. Також прочитайте про лімфедему.

Венозний тромбоз - серйозне захворювання, пов’язане з набряком нижніх кінцівок і подорожами. Це хворобливе захворювання з високим ризиком розвитку інших ускладнень зі здоров’ям. Будьте особливо обережні, якщо помітите біль і набряк лише на одній нозі.

Набряк ніг і зрошення під час вагітності

Набряки, важкі ноги та варикозне розширення вен спостерігаються частіше, ніж у жінок. Вони сприяють цьому зокрема гормональні зміни, часте носіння високі чоботи, тісний одяг і звичайно вагітність або менопауза.

Під час вагітності набряки ніг трапляються приблизно у 75% жінок. Це пов’язано зі збільшенням затримки води в організмі та важким поверненням крові.

Набряки протягом третього триместру вагітності

Зокрема, це сприяє цим набрякам розмір плода a матка, що гнітить нижня порожниста вена. Кров тече з нижньої частини тіла в серце через цю вену. З тиском зростаючої дитини, ця швидкість потоку зменшується. Кров накопичується особливо в нижніх кінцівках, що призводить до набряку.

Набряки в перші місяці вагітності?

Набряки можуть виникати на ранніх термінах вагітності. Це викликає такі набряки найчастіше затримка рідини в організмі a збільшити усього об’єм рідин в організмі, який знаходиться під час вагітності природний a нешкідливий. Це викликано збільшенням виробництва антидіуретичний гормон, що впливає на роботу нирок.

Набряк при прееклампсії

Набряки, які можуть свідчити про певні ризик набряки викликані прееклампсією. Ви можете запідозрити це захворювання, особливо якщо помітите набряк не тільки на нижніх кінцівках, але і руки або обличчя.

Це індукована вагітністю гіпертонія з наявністю білка в сечі та набряк.

Для вагітної жінки прееклампсія є загрозою для нирки, печінка i нервова система. Плід знову знаходиться під загрозою зникнення зменшення пропозиції кисень і поживні речовини через пуповину.

Під час вагітності виникає багато труднощів і незручностей. Деякі є природний і не становлять серйозної проблеми. Інші представляють можливим ризик для матері та плоду.

Кращий профілактика, до появи багатьох ускладнень і труднощів, лежить у періоді до вагітності. Це особливо про правильний спосіб життя, достатньо харчування і підтримання добра фізичний стан. Це звичайно при вагітності курити заборонено a алкоголь.

Набряки після пологів та кесаревого розтину

Є жінки, які стикалися з набряками ніг після народження. Причина полягає в тому, що при народженні спостерігається підвищений показник вони втрачають білок a рідина витікає з крові в тканина.

Побалуйте себе великою кількістю відпочинку та дієти, багатою на білка. Набряки повинні тривати з часом втратити. Однак, якщо вони зберігаються більше ніж тиждень, відвідайте ваш гінеколог.

Особливо годуючим матерям слід поласувати достатньою кількістю білка, кальцію та цільного зерна після пологів.

У таблиці наведено деякі продукти з більшим вмістом білка

яйця 13 г/100 г.
яловичина 36 г/100 г.
м'ясо курки та індички 30 г/100 г.
лосось 25,5 г/100 г.
тунця 26 г/100 г.
молоко 6 г/100 г.
горіхи та насіння 33 г/100 г.

Набряк однієї кінцівки

У випадку набряку лише однієї кінцівки це переважно локальна проблема. Найпоширенішим є о запалення, травма або наслідок захворювання вен. Його часто супроводжує i біль a почервоніння.

Набряк при ДТП

Набряки часто супроводжуються різні травми. Вони трапляються порушення цілісності різні структури, залежно від вид травми.

В подрібнений відбувається кровотеча в підшкірну клітковину або тканину. В розтягнення, вивих або я переломи, крім кровотечі, трапляються також травми м’язів, зв’язок та інших м’яких структур.

Всі ці травми характеризуються зокрема болючість, розлад імпульс a набряк. Можуть виникнути синці - гематома.

Набряки та запалення мають свої виправдання a значення. Набряк працює частково як іммобілізація травмована кінцівка, запалення прискорюється процес загоєння.

Як уникнути зайвої набряклості ніг?

Активний спосіб життя це забезпечує профілактику багатьох захворювань. Це також основа в боротьбі з набряклими ногами регулярні фізичні навантаження. Найефективнішими видами діяльності є ті, які вони підтримують кровотік в організмі. Прикладом є ходьба, біг, плавання, їзда на велосипеді та танці.

Навпаки, будьте обережні силові види спорту, наприклад, зміцнення або підняття великих вантажів. Ці дії можуть відбуватися навантаження на судини i закрилки.

В подорожі зробити досить перерви. Спробуй це рухатися ноги a розтягнути литкові м’язи. Не сидіти з схрещені ноги. Це значно ускладнює циркуляцію крові через кінцівки. Якщо є можливість, то ви віддаєте їм перевагу розвантажити.

Підтягування панчіх також може бути підходящим профілактичним засобом. Зверніться до лікаря або аптеки за порадою.

Не забувайте досить питний режим. Зокрема, v років з організму втрачається більше рідини, ніж ви думаєте.

Під час вагітності звертайте увагу на достатній відпочинок. Уникайте тривалий час, сидячи, але я стрес. Менше сіль, не пити алкоголь і побалуйте себе барвистим і врівноваженим дієта.

Не перестарайтеся з сіллю. Сіль затримує рідину в організмі. Намагайтеся вживати достатню кількість рідини. Оскільки достатньо зволоження допомагає вашому організму позбутися зайвої рідини.

Віддавайте перевагу раніше вільний одяг a зручне взуття. Побалуйте себе хоча б легко вправа або регулярні прогулянки.

Лежачи під час вагітності, особливо віддайте перевагу положенню на лівому боці. У такому положенні плід не тисне на нижню порожнисту вену і не перешкоджає відтоку крові з нижніх кінцівок.

Інші цікаві ресурси

  • wikiskripta.eu - набряк, набряк
  • angiocare.sk - набряк ніг під час подорожі
  • opuchnutenohy.sk - Вправи для запобігання набряку ніг

Останнє оновлення 25.11.2020

Автор статті

Медичний працівник до н.е. Івона Гечкова

Закінчила середню медичну школу в Поважській Бистриці та швидку медичну допомогу в Нітрі. Протягом одного року вона працювала в університетській лікарні в Нітрі в реанімаційному відділенні та відділенні анестезіології та інтенсивної терапії. З 2009 року працює в галузі екстреної медицини фельдшером. На коротший час навіть як медичний керівник

Підпишіться на новини

Такі терміни, як менопауза, менопауза або менопауза, справедливо викликають занепокоєння у жінок. Прояви цього періоду суттєво впливають на життя і нормальне функціонування. Як впоратися з цим неприємним періодом?

Запалення матки або ендометрит - рідша інфекція жіночої статевої системи. Зазвичай інфекція потрапляє в матку з інших вогнищ, рідше через кров. Без лікування.

Вагінальні виділення або вагінальний фтор відомі, мабуть, кожній жінці. У менших кількостях, з типовим білим кольором і без запаху, він з’являється на нижній білизні щодня.

Рак яєчників, рак яєчників, є серйозним раком, яким страждають жінки будь-якого віку. Початок захворювання, як правило, непомітний.

Рак шийки матки - глобальна проблема. Це другий за поширеністю рак у жінок у віці до 45 років і третя за частотою смерть у жінок.