Що викликає набряки ніг?

Набряки ніг, також відомі як набряки, влітку можуть бути викликані порушенням водного балансу. В даному випадку організація не може правильно злити зайву рідину, так він накопичується навколо щиколотки. Набряк через тривале сидіння та стояння також є загальним явищем, але у жінок полив кінцівок може відбуватися в дні перед місячними. У більш важких випадках недостатність лімфатичної системи може також стояти за цим явищем - лімфатичні вузли та лімфатичні органи не можуть виконувати свою функцію належним чином, тому лімфатична рідина виходить у простір між тканинами, а потім приємно накопичується там. Аномальна лімфедема може бути спричинена генетичними факторами, але вона також може бути спричинена раком та його лікуванням, варикозом, проблемами обміну речовин та інфекцією (наприклад, звіробій), травмою (найчастіше переломами).

влітку

Коли звертатися до лікаря?

  • набряк стопи асиметричний
  • біль, відчуття тепла в районі
  • вона розвивається раптово і не проходить наступного ранку
  • шкіра свербить, лущиться, червоніє в цій області
  • набряк стає синім
  • м’язові судоми виникають у стані спокою
  • якщо натиснути на набряк пальцем, отвір залишиться видимим

Як це запобігти?

Профілактика надзвичайно важлива, оскільки лімфедема - це вперте захворювання, яке дуже важко піддається лікуванню і не може бути назавжди усунуте. Давайте регулярно рухатись, особливо при виконанні сидячої роботи! Виберіть форму руху, яка також працює на ногах, напр. біг, їзда на велосипеді або підйом по сходах, але інтенсивна, динамічна ходьба також може допомогти. Будемо прагнути підтримувати свою оптимальну вагу з тих пір надмірна вага навантаження може також сприяти заболоченню. Киньте палити, оскільки це збільшує ризик набряків на додаток до багатьох інших шкідливих наслідків. Уникайте також напоїв з кофеїном та алкоголю зменшити сіль, цукор і борошно у нашому раціоні.

Як лікувати?

У більш важких випадках необхідне лікарняне лікування, яке може включати фізіотерапевтичні методи, компресійну терапію та лімфатичний масаж терапевта, залежно від стану, і ці процедури зазвичай слід продовжувати вдома за призначенням фахівців.

Якщо це «просто» випадкові набряки ніг, ми також можемо полегшити симптоми домашніми методами. В кінці дня візьміть один ванна для ніг з теплою водою, в яку додано кілька ложок оцту. Ми можемо зробити ментоловий спрей для води, який можна використовувати для продування набряклої ділянки протягом дня. Щодня ми піднімаємо ноги принаймні чверть години, і якщо ми можемо, ми також піднімаємо їх на роботі за допомогою табурета або фітнес-м’яча. Ми робимо вам масаж часто масажуйте ноги, бажано з деяким охолоджуючим кремом.