Анемія. Хвороба, яка проявляється в організмі зменшенням кількості клітин крові, а отже, зменшенням кількості білка, який називається гемоглобіном. Гемоглобін незамінний для людського організму. Він містить залізо, яке необхідне для передачі кисню до легенів і до всіх тканин організму, де кисень виділяється з гемоглобіну. Тому відсутність цього рідкісного барвника не приносить користі в людському тілі.
Як виявити анемію?
Анемію або анемію можна чітко діагностувати лише за допомогою аналізу крові, який визначає значення концентрації гемоглобіну в одному літрі крові. Якщо значення менше 130 г, це стан, який називається анемією.
Неприємна анемія не обходиться без супутніх симптомів, на основі яких можна дійти до її кореня. Це проявляється втомою, виснаженням, нездужанням, втратою енергії, сонливістю. При анемії людина відчуває запаморочення і головні болі, запаморочення і часто загальний колапс, особливо при зміні положення з положення лежачи/сидячи на стояче. Збільшення частоти серцевих скорочень, серцебиття, анорексія та подальша втрата ваги не є винятком при цій хворобі. Тривала нелікована анемія також може мати більш смертельні наслідки.
Від чого походить анемія?
Супутні явища захворювання неприємні, тому важливо виявити причини цієї хвороби. Однак причини різні і справді різноманітні. Ми можемо викликати анемію самі, недостатньо вживаючи багату залізом їжу. Якщо до недостатнього споживання заліза додати надмірні фізичні навантаження, проблема в світі. Втрата еритроцитів, гемоглобіну і, отже, заліза також може бути спричинена великою втратою крові. Анемію можна легко вилікувати таким способом, особливо у жінок, які мають проблеми із надмірною кровотечею під час менструального циклу. Анемія також є спадковою. Це також частина різних інфекційних захворювань, раку, але також наркоманії.
Якщо ваш лікар діагностував у вас анемію, підготуйтеся до тривалого курсу лікування. Суворо дотримуйтесь вказівок експерта і виконуйте їх у повній мірі. Ваш лікар, швидше за все, призначить залізо у ваших таблетках. Не сприймайте їх легковажно і усвідомлюйте, що це не вітаміни, яких ви навіть на мить не відчуєте пропущеними.
Окрім прийому ліків, включіть у свій раціон фізичні вправи. Кількість заліза, яке воно містить, швидко дасть вам втрачену енергію. Приготуйте з нього соки або салати. Вам не подобається? Тоді втішіться тим, що крім високого вмісту заліза, який вам так терміново потрібен, він надає на організм детоксикуючий та омолоджуючий ефект. Не забувайте споживати його особливо у ваші дні, коли рівень заліза природним чином знижується. У жінок, які не мають проблем з анемією, такий стан не спричинить значних проблем, але слід бути обережнішими.
Не тільки буряк - це засіб, який допоможе вам боротися з анемією. Чорниця не відстає в рідкості. Якщо широта дозволяє, отримуйте сире сировина, інакше споживайте чорничні соки та варення. Бобові та насіння також є багатим джерелом заліза. Тому час від часу насолоджуйтесь квасолевим супом і щодня насолоджуйтесь щонайменше десятьма мигдалями. Не можна забувати і про м’ясо, яке є багатим джерелом заліза. Тому іноді тягніться до яловичого супу та яловичини. Саме цей вид м’яса найбільш багатий залізом.
Перспективи хороші
Не хвилюйся. У випадку дисциплінованої поведінки ви виберете анемію. Однак навіть після припинення прийому ліків не забувайте вживати достатню кількість продуктів із високим вмістом заліза.
Янка також стикалася з анемією у своєму активному житті. "Я активна спортсменка. Я роками займаюсь гандболом, а також навчаюсь. Я не любив м’ясо і не любив овочі чи фрукти. У мене не було часу на ідею втоми, і я переступив власні межі. Одного ранку, піднявшись з ліжка, я завалився, і ситуація повторилася через кілька годин. Діагноз був чіткий. Анемія як грім. Лікар негайно надів мені праску і наказав відпочити. Вся моя родина вже взяла мене на парад. Я їв усе, що містило залізо. Особливо яловичина та чорниця. Мені це не сподобалось, але здоров’я було на першому місці. Приблизно через півроку лікар кинув мені залізо, кров була в порядку. Тим не менше, я завжди маю пам’ятати, що чорничний сік та яловичина просто не відходять від мого раціону ”.