За статистичними даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), понад мільярд людей у всьому світі страждають від надмірної ваги або ожиріння. У США це близько двох третин населення, і, згідно з останніми дослідженнями, вартість лікування наслідків надмірної ваги та ожиріння наблизилася до лікування наслідків куріння сигарет. Деякі вчені навіть говорять про глобальну епідемію ожиріння або про медичну бомбу сповільненої дії.
У Словаччині ми також не можемо з задоволенням почервоніти руки - до двох мільйонів словаків (65% чоловіків та 49% жінок) перевищують нормальну масу тіла.
Як зрозуміти, чи я сприяю цій неприємній статистиці? Межі між недостатньою вагою, нормальною вагою, надмірною вагою та ожирінням визначаються в медицині т. Зв ІМТ (індекс маси тіла), що виражає залежність між вагою та ростом. Він обчислюється діленням ваги в кілограмах на квадрат висоти в метрах. Якщо хтось, наприклад, має розмір 180 см і важить 100 кг, його ІМТ становить 30,8 (100/1,8 х 1,8 = 100/3,42 = 30,8). Значення ІМТ взагалі не застосовуються до людей з високою мускулатурою (наприклад, спортсменів), вагітних жінок та дітей, які все ще ростуть.
Індекс маси тіла (ІМТ):
Гіпотрофія: нижче 18,5
Звичайна вага: 18,5 - 24,9
Надмірна вага: 25 - 29,9
Ожиріння I ступеня (легке): 30 - 34,9
Ожиріння II. ступінь (середній): 35 - 39,9
Ожиріння III. ступінь (хворобливий): понад 40
Ризик порушення метаболізму (цукровий діабет, високий кров'яний тиск) також можна визначити за обсягом талії, оскільки накопичення жиру в цих зонах є дуже ризикованим з точки зору здоров'я.
Ризик метаболізму за обсягом талії:
Трохи виразний
Жінки старше 80 см більше 88 см
Чоловіки старше 94 см більше 102 см