З вереснем місяцем настає повернення до звичного режиму, повернення до школи та повернення до дієт та здорового життя. Щороку це зазвичай трапляється з нами, під час канікул ми робимо певні ексцеси, які у вересні ми пропонуємо внести зміни.
Ну, сьогодні ми прийшли, щоб допомогти всім, хто хоче повернутися у форму за допомогою нового курсу, або зберегти лінію тих, хто вже почав робити перші кроки.
Морепродукти можуть бути одним із наших союзників у нашому раціоні для схуднення та підтримки форми. Є дві великі причини, чому морепродукти можуть допомогти нам досягти цього:
- Морепродукти переважно складаються з води (від 70 до 80% води)
- Морепродукти також мають велике споживання білка порівняно з іншими продуктами харчування. Зокрема, 100 г м’яса морепродуктів можуть містити від 18 до 20 г білків високої біологічної цінності.
Тепер, коли ми зрозуміли, що можемо вводити його в свій раціон, ми повинні врахувати, як його готувати, оскільки надзвичайно важливо контролювати споживання калорій.