лише

Пов’язані теми

Надмірна вага означає додаткову роботу для серця. Навіть у стані спокою серце має працювати інтенсивніше у людей із надмірною вагою, оскільки їх організм потребує більше кисню для забезпечення тієї ж активності, ніж у людей із зайвою вагою.

За статистикою, серцеві напади частіше трапляються у людей із зайвою вагою, ніж у людей із зайвою вагою. У пацієнтів із зайвою вагою також частіше спостерігається високий кров'яний тиск і високий рівень жирів у крові, що також збільшує ризик серцевих захворювань. Той, хто схильний до ожиріння, є для нього, мабуть, проблемою на все життя, і тому він повинен побудувати модель дієти, яку він зможе практикувати все життя. Жодні екстремальні практики не дають ефекту саме тому, що їх не можна практикувати в довгостроковій перспективі і зовсім не впродовж життя, не загрожуючи комплексному стану здоров’я.

Скорочення харчування також може бути смачним, різноманітним і, головне, корисним. При зменшенні ваги енергія, але не біологічна цінність дієти, обмежена. Кожна дієта, навіть редукційна, повинна бути біологічно збалансованою, щоб забезпечити достатню кількість будівельних та захисних поживних речовин. В іншому випадку найближчим часом з’являться різні проблеми зі здоров’ям - втома, зниження імунітету, схильність до інфекцій, більша захворюваність, анемія та депресія - дуже часто.

КУРЕННЯ НЕ ПОшкоджує ТІЛЬКИ ЛЕГКИХ

Окрім зайвої ваги, куріння також запобігає роботі серця. Сигаретний дим завдає шкоди не тільки легеням, а й серцю та судинам. Куріння сигарет стимулює серце битися швидше і звужує судини. Тому серцю важче перекачувати кров. Крім того, куріння зменшує надходження кисню до серця та інших органів, сприяє утворенню тромбів у судинах, викликає прискорення та порушення роботи серця - порушення серцевого ритму (серцеві аритмії), може також спричинити зміни жиру в крові (ліпідів) ) рівні, які можуть призвести до затвердіння ciev. Серцеві напади набагато частіше спостерігаються у курців, ніж у некурців.