вага

Багато представників прекрасної напівлюдини, як тільки дізнаються, що скоро стануть матір’ю, перестають стежити за своєю їжею. Згодом вони отримують можливість їсти все, що хочуть, і ви не можете порахувати калорії. Так, це було! Як виявляється, надмірна вага під час вагітності може завдати шкоди не тільки вашій фігурі, але і майбутній дитині.

Протягом цього періоду ви повинні бути максимально обережними, оскільки ви залежні від одного іншого життя. Якщо Перея раніше, ви легко можете влаштувати день голодування, то під час вагітності цього робити не можна, оскільки плід отримує для неї необхідні поживні речовини. Фраза, знайома всім, що ми загалом повинні їсти "за двох", суперечить усім медичним рекомендаціям. Тож якщо ви все-таки вирішили жити, орієнтуючись на це, надмірна вага під час вагітності забезпечена. Очікується, що жінки, які перебувають у "цікавій" дієтичній дієті, за перші три місяці збільшаться лише на 100 калорій, тоді як наступні 300.

І що зайва вага під час вагітності не доставляє вам проблем, дотримуйтесь кількох правил:

Подібний діагноз не призводить до хороших симптомів: підвищення тиску, небезпека для життя не тільки плода, але і майбутньої матері. Також не можна сказати про труднощі, які можуть виникнути під час пологів. Кожна жінка розуміє, що народити велику дитину набагато складніше, ніж мати нормальну вагу.

Підводячи підсумок усіх вищезазначених фактів, робиться висновок: щоб не набрати зайву вагу під час вагітності, потрібно скорегувати свій раціон. Обмежте вживання жирів та солодощів, покладайтесь на фрукти та овочі, менше напоїв міцного чаю та кави. Якщо ви побачили, що почали занадто багато, спробуйте поступово повернути їжу до норми. Різке зменшення кількості їжі також може завдати шкоди вашому тілу та організму вашої майбутньої дитини.