Ті, хто хропе, спалюють більше калорій під час денного сну, ніж ті, хто спить всю ніч мовчки. Однак явище зовсім не корисне - це може бути пов’язано з тим, що люди з хропінням та апное уві сні сплять менше, тим самим спалюючи більше калорій, а боротьба за дихання також спалює калорії.

вага

Нові дослідження виявили, що хропучі спалюють більше калорій під час денного сну, ніж ті, хто спокійно спить всю ніч. Однак швидкості спалювання калорій недостатньо, щоб впоратися із зайвою вагою, пов'язаною з апное уві сні.

Втрата ваги значно зменшує симптоми апное сну у тих, хто страждає від надмірної ваги. Але, як сказав керівник досліджень доктор Ерік Кезіріан, директор департаменту сну в Університеті Каліфорнії в Сан-Франциско, поведінкові терапії та операції зі зниженням ваги мають сумнівні результати. Це дослідження намагається дати відповідь на взаємозв'язок між апное сну та вагою тіла.

Ожиріння та апное уві сні тісно переплітаються

Люди з апное сну частіше страждають ожирінням, тоді як у тих, хто страждає надмірною вагою, частіше розвивається апное сну. Дослідження вимірювало енергоспоживання денного відпочинку у 212 дорослих, які страждали на апное уві сні та були здоровими. Середній індекс маси тіла для осіб із надмірною вагою становив 28,3.

Що таке апное уві сні?

Дослідники також вимірювали тяжкість розладу сну за допомогою так званого індексу апное-гіпапное, який вимірює, скільки разів людина не дихає більше 10 секунд на годину, і чи падає рівень кисню достатньо для їх пробудження. від сну.

Кожне збільшення індексу апное-гіпапное на 10 балів вказує на 27-калорійне збільшення денного споживання енергії, що не є великим, але це має значення.

Недосип та підвищення адреналіну

Результат також був несподіваним для дослідників. Поясненням цього явища може бути те, що ці люди менше сплять, тому вони спалюють більше калорій, а боротьба за поглинання повітря також має ефект споживання калорій. Як сказав доктор Кезіріан, щовечірня серія пробуджень діє як свого роду "адреналінова бомба", що сприяє спалюванню калорій навіть у здорових людей. Сукупна відсутність сну та підвищення адреналіну ще більше посилює цей ефект.

Експерти також очікують, що результати дослідження, можливо, привернуть увагу до хвороби, яка у багатьох людей викликає інсульт та інфаркт, а хропіння часто є причиною розлучень.

Американське дослідження, схоже, підтримується японським дослідженням, в якому взяли участь понад 1500 людей, яке показало, що хропіння та денна втома не відповідають за сінну лихоманку та інші алергічні реакції, якщо носова порожнина просто не закупорена. У цьому випадку експерти кажуть, що ми можемо покращити якість сну за допомогою лікування якомога швидше.

Джерело: WEBBeteg
Кс. К., перекладач; День здоров’я
Відгук: доктор Йона Анжеліка, педіатр

Рекомендація до статті

Третя партія вакцин також надійшла до Угорщини.

Ви навіть можете вилікуватися вдома, вчасно лікуючи свої початкові симптоми. (х)

Хропіння може бути справжнім кошмаром як для хропіння, так і для його назавжди безсонного партнера. Однак, згідно з одним дослідженням, мова йде не лише про стосунки.

Згідно з дослідженням, регулярні уроки співу не тільки допомагають досягти чіткого звучання, але й розвивають звукову підготовку та техніку співу.

Люди з простим апное сну (апное сну) можуть мати більший ризик тихого інсульту або.

Майже кожна людина страждає якоюсь формою хропіння. Хоча ми схильні вважати, що хропіння - це просто надокучливий шум, це важливо знати.

Хропіння, здається, не є справжньою медичною проблемою, хоча воно може бути причиною дуже серйозних захворювань. У поєднанні із станом дефіциту кисню, значно.

Хропіння викликане резонансом стінок і частин верхніх дихальних шляхів. Найчастіше це пов’язано з вібрацією м’якого піднебіння або шпильки язика.

Причини розладів сну у дітей досліджують у відділеннях для немовлят та дітей у закладах із залученням професійної групи.