10 червня 2002 року о 00:00
Після пологів близько 46% жінок набирають вагу і вже не можуть схуднути.
Під час вагітності та самих пологів організм жінки зазнає змін, що відображаються на її фігурі. Багато жінок називають післяпологовий період початком ожиріння, а зайві кілограми приймають як "обов’язкове спорядження" для материнства. Однак лінія повернеться сама по собі, але для цього потрібно терпіння і самозречення. Організму матері потрібні сили, щоб покрити більші витрати енергії, які він витрачає на догляд за дитиною. Тому необхідно дотримуватися певних правил, що стосуються правильного харчування - не пропускати прийоми їжі, особливо сніданок, дбати про збалансоване харчування, без надлишку цукру та жирів. Натомість підтримуйте витрати енергії, роблячи вправи принаймні три рази на день. Вправи спрямовані на скорочення м’язів - живота, стегон, стегон. Не рекомендується підтримувати схуднення фармакологічним лікуванням під час годування груддю.
У менопаузі приблизно 67% жінок страждають від надмірної ваги та ожиріння
Менопауза - головний поворотний момент в інтимному житті жінки. Гормональні коливання, які є результатом повільного пропускання та нерегулярного менструального циклу, також відображаються на зміні метаболізму. У багатьох випадках жінки частіше страждають депресією, тривогою та низькою самооцінкою. Гасіння яєчників має довгостроковий серйозний вплив на здоров'я жінки і пов'язане з ризиком серцево-судинних захворювань, остеопорозу, хвороби Альцгеймера та інших серйозних захворювань. То як ожиріння найчастіше входить у життя жінок у менопаузі? Жінка після 50 років переживає новий етап. Малорухливий спосіб життя, набрані кілограми після материнства і вживання солодощів - все це накопичується і закінчується надмірною масою тіла. Почуття тривоги та депресії ще більше посилюють апетит, і тому жінка потрапляє в замкнене коло. Навіть у цьому випадку рішення полягає у зміні загального способу життя та, якщо потрібно, підтримці фармакологічного лікування. Піші прогулянки, їзда на велосипеді або плавання не тільки допоможуть вам повернутися до сильнішої фігури, але також додадуть впевненості та оптимізму у ваше життя. - р -