Ожиріння

Люди мають природну схильність до накопичення жиру, тому, якщо поєднати різні фактори, результатом буде безпечне збільшення ваги

Важливо контролювати вагу та накопичення кілограмів, особливо після літнього сезону.

стерлінгів

Redacción Vivirmejor.com. - Надмірна вага - це проблема, яка турбує не тільки після літа, а й протягом року. Д-р Ксав'є Формігера, медичний директор Інституту каталітичного лікування та лікування хвороби, розташований у клініці Пілар Сант Жорді в Барселоні, пояснює важливість здійснення контролю над вагою та накопичення кілограмів, які після літнього сезону, є звичним.

Товстіти влітку

Загальноприйнято, що влітку, коли ми повертаємося до звичного життя, ми перевіряємо, чи важимо на чотири-п’ять кіло більше. Коли ми у відпустці, ми відпускаємо і припиняємо дотримуватися таких обмежених правил. Крім того, люди мають природну схильність до накопичення жиру, тому, якщо ми поєднуємо різні фактори, результатом є безпечне збільшення ваги.

Надмірна вага та ожиріння, це однаково?

Від надмірної ваги, перевищення кілограмів у порівнянні з нашою ідеальною вагою, це може бути легко передано ожирінню. Ожиріння є хронічним захворюванням, і, як таке, воно вимагає контролю, щоб воно не продовжувало прогресувати, що призведе до збільшення ваги. Не слід нехтувати невеликим збільшенням ваги на два-три кілограми, бо якщо ми не будемо гальмувати на них, вони можуть піти на більше. Не можна забувати, що ожиріння - це не тільки хвороба на індивідуальному рівні, але і стало проблемою охорони здоров’я, оскільки все більше людей страждає нею. Щоб розрізнити надмірну вагу та ожиріння, використовується Індекс маси тіла, розрахунок якого складається з ділення ваги, вираженої в кілограмах, на зріст у квадраті, виражений у метрах. Нормальною вагою вважається така, що є результатом ІМТ від 18 до 25. З 25 ми говоримо про зайву вагу, а з 30 ми вже говоримо про ожиріння.

Фактори, що впливають на ожиріння

Ожиріння має важливу генетичну основу, оскільки 40% відповідальності за це захворювання лежить на генах. Якщо ми виявимо людину з такою схильністю, яка також живе в умовах навколишнього середовища, які сприяють їхньому захворюванню, дуже ймовірно з’явиться ожиріння. Якщо ви будете діяти проти цього, ожиріння можна скасувати, але як тільки ви припините це робити, хвороба з’являється знову. Фактори навколишнього середовища є дуже впливовими і саме ті, які необхідно тримати під контролем. Ми також повинні взяти до уваги, що фактори навколишнього середовища здатні модулювати експресію певних генів, тобто було доведено, що дієта, багата жиром, може активувати гени, які були неактивними, і що саме вони будуть продовжувати ожиріння ситуація.

Контроль ожиріння

Щоб утримати ожиріння, вам доводиться виконувати щоденну роботу та постійно підтримувати здоровий спосіб життя. Дієта та фізичні вправи є надзвичайно важливими для того, щоб не набрати вагу, крім збереження контролю над споживанням нерекомендованих продуктів. Таким чином, і не голодуючи, ви можете втрачати від 2 до 4 кілограмів на місяць, не шкодячи нашому здоров’ю. Також важливо перебувати під наглядом медичного спеціаліста, який відповідає за встановлення належного лікування та контроль за втратою ваги.

Надана інформація була використана для підтримки, а не заміщення прямих стосунків між пацієнтами/відвідувачами цього веб-сайту та їх лікарем. Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, проконсультуйтеся з лікарем