При русі проти зайвої ваги та ожиріння

ожиріння
В Угорщині кожен п'ятий хлопчик і кожна четверта дівчинка мають надлишкову вагу або страждають ожирінням, і ця частка втричі зросла за останні десять років. На основі вимірювань OÉTI ситуація схожа і у дорослих. Шістдесят три відсотки дорослих страждають від надмірної ваги або ожиріння, що зросло в недалекому минулому, і цей поганий показник лише збільшується з віком. Ми дійшли до того, що 70-80% населення у віці старше 65 років має надлишкову вагу. Що стосується фізичних навантажень, для дітей рекомендуються 60 хвилин на день фізичних вправ від помірної до високої інтенсивності (навіть при високому пульсі!) І скорочення часу, проведеного перед екраном, до менш ніж двох годин. Це також рекомендується дорослим протягом 60 хвилин на день, тривалість може складатись, тому кілька 10 хвилин фізичних вправ на день також хороші. Фізичні вправи протягом 30 хвилин на день можуть мати профілактичний вплив на розвиток ризику деяких захворювань. 53 відсотки дорослих ніколи не займаються спортом.
Чудовий пояс, смузі - це чаї, проте рух здається найбільш логічним. Рух, що спалює жир? Усуньте зайву вагу, розкладаючи жирову тканину. Двічі на тиждень рекомендується для початківців, що спалюють жир. Якщо є витривалість, це можна побачити через два-три місяці, навіть якщо вага не зменшується настільки зайвими рухами, але збільшення ваги припиняється.

Запуск очевидного рішення? Відповідь не така проста! Щодня десятки рекламних оголошень пропонують прості - недешеві - рішення для швидкого та простого схуднення. Втрата ваги - це величезна справа. Жінки готові на все, щоб виглядати красиво. Якщо наше здоров’я можна купити за гроші або це потрібно зробити за нього?


біг на півмарафоні - повні люди є бігунами? бігун, націлений на напівмарафонський час 1:45, вважається середнім бігуном-аматором для чоловіків середнього віку, приблизно на 10 хвилин більше для жінок. Жінки та біг: марафонці.

Важко мати справу з рекламними роликами, від виробників фармацевтичних препаратів до тих, хто рекламує диво-зцілення, ніхто не зацікавлений робити крок до нашого здоров’я (за винятком деяких фітнес-клубів, де вхід також дорогий).

Крім того, люди часто обирають «простіший» шлях.
Чай, що спалює жир, є набагато більшим хітом в Інтернет-пошукових системах, ніж пробіжка.
Втрата ваги + чай: 240 тисяч результатів у Google. Поки
Втрата ваги + біг: лише 36 тисяч.