Деякі типи розладів сну пов’язані із зайвою вагою - і навпаки.

вага

Створено: 11 січня 2019 13:50
Змінено 11 січня 2019 16:33

Доктор Зсузанна Віда, головний невролог Центру доброго сну, номнолог розповіла про можливі рішення.

Фактори ризику нічної дихальної недостатності

Нічна дихальна недостатність або обструктивне апное уві сні - явище хропіння після тривалої паузи в диханні після раптової перерви в диханні. Схильність до апное сну, анатомічні особливості, як правило, передаються у спадок. Частота захворювання збільшується з віком, але є й інші фактори ризику для його розвитку, такі як вузькі носові проходи, закладеність носа з якихось причин, вживання алкоголю та куріння. Однак, за даними Національного фонду сну США найбільший фактор ризику - надмірна вага. І оскільки майже половина пацієнтів з відомим апное сну мають надлишкову вагу, обов’язково потрібно знати стосунки.

Як надмірна вага призводить до апное уві сні?

Хоча, звичайно, не всі страждають ожирінням люди страждають нічною дихальною недостатністю, як показало збільшення кілограмів, збільшує ризик. Через зайву вагу жир також накопичується в області шиї, що саме по собі перешкоджає диханню. Ось чому першим кроком способу життя у вирішенні проблеми є встановлення ваги. Навіть 10-відсоткова втрата ваги покращує апное сну, а іноді навіть усуває дихальну недостатність.

Лікування розладів сну без ліків - подробиці!

Як апное сну призводить до ожиріння?

Чим важче апное уві сні, тим більше шансів набору ваги - згідно з дослідженнями. В основному це пов’язано з тим, що сон, порушений дихальною недостатністю, який, отже, явно незадовільний, впливає на вироблення гормонів, що впливають на апетит. Згідно з деякими дослідженнями, люди, які «виробляють» адекватний і якісний сон, споживають менше цукру та вуглеводів протягом дня, ніж ті, хто мало спить і страждає на порушення сну. Крім того, протягом дня через порушення сну та низький рівень енергії фізична активність також зменшується. Це може особливо ускладнити схуднення для пацієнтів із зайвою вагою з нічною дихальною недостатністю.

Не потрібно просто лікуватися від схуднення

"Симптоми хропіння та задишки не просто бентежать, але може спричинити високий кров'яний тиск, серцево-судинні захворювання, діабет у довгостроковій перспективі " - наголошує д-р. Зсузанна Віда, головний лікар та невролог Центру доброго сну. Багато людей вважають, що хропіння - це просто незручність і здебільшого лише турбує співмешканця, але це неправда. Хропіння та апное уві сні також загрожують здоров’ю відповідної людини, як називають ці симптоми пропоную дихальний дистрес, залежний від сну, під час якого під час сну рівень надходження кисню в організм може бути сильно порушений. Тому, безумовно, варто дослідити проблеми, крім сомнологічного скринінгу, часто потрібні й інші обстеження, такі як отоларингологія, кардіологія та ендокринологія.

Якщо ми зможемо припинити хропіння, ми часто вирішуватимемо порушення сну у своїх однолітків, і частота серцевих нападів, інсультів та незліченних інших захворювань зменшиться. Крім того, ми можемо допомогти з такими суб’єктивними скаргами, як погіршення денного настрою, дратівливість, зниження працездатності та концентрації уваги, що є наслідками неякісного сну. Нарешті, звичайно, значну користь можна віднести усуненню порушень сну досі невдала дієта може стати більш ефективною.