Незалежно від того, худнете ви чи ні, рекомендується не їсти сіль або їсти її лише мінімально. Надлишок солі не приносить користі вашому здоров’ю і ускладнює схуднення. Солона їжа часто дратує і спокушає з’їсти більше. Найнебезпечнішими для зайвої ваги є поєднання сіль + жир. Солоні палички, картопляні чіпси, сухарики, сир (жирний, тим гірший), спреди.

раціон

Сіль є частиною нашого життя, і поки ми здорові, це відмінна приправа до їжі. Однак у наш час спостерігається тенденція перестаратися, і це сприйматиметься як належне. Не дарма кажуть все в міру. Якщо ваше щоденне споживання солі низьке, у вас є шанс, що вам ніколи не доведеться обмежуватися. Ваше тіло налаштоване на оптимальне споживання. Заняття спортом розвивають звичку людини, як і солодощі та інші продукти. Ви виявите, що все ще смокчете і збільшуєте дозу солі на тарілці. І тоді з’являються проблеми зі здоров’ям, і вам доведеться відмовитися від солі, повністю або частково. Ви можете позбутися, але, як і все, спочатку боляче. Ми не любимо їжу без солі, навіть якщо нам доводиться її зменшувати або повністю пропускати, оскільки це не приносить користі нашому здоров’ю, найчастіше при високому кров’яному тиску.

Якщо вам потрібно схуднути і не знаєте як, заповніть цю ФОРМА ВІД ВАГИ (клацніть)