Однією з найпоширеніших проблем новоспечених батьків є сон їхньої дитини. Ви можете дізнатись, скільки повинна спати дитина, як її приспати і що важливо для її спокійного сну.
Як сплять немовлята?
У перший місяць життя у дитини часто буває "Поміняли місцями" день з ніччю і знадобиться тиждень, щоб повернутися до нормального режиму. Однак у цей період жоден батько не може очікувати, що дитина буде спати всю ніч, головним чином тому, що молодші діти все ще потребують нічного годування.
Дуже неправильним рішенням було б дати дитині плакати, а не годувати. Це може призвести до погіршення всієї ситуації, і ми будемо лише стресувати дитину без потреби. Багато немовлят починають спати краще вночі приблизно з третього місяця, але будьте обережні, ви все одно не виграли, однак між 6-м і 12-м місяцем ситуація може знову погіршитися, і дитина знову частіше прокидатиметься вночі.
Це пов’язано з тим, що діти в цьому віці мають дуже інтенсивна фаза сновидінь, від якого вони легко прокидаються. Найбільший перелом відбувається у більшості дітей цього періоду між першим і другим роком життя, тоді дитина може спати всю ніч, не прокидаючись.
Як приспати малюка?
У т.зв. У період "малюка" більшість дітей більше не мають проблем зі сном цілу ніч, не прокинувшись, проблема полягає більше в спить. Є батьки, які суворо обирають точний часовий режим, коли вкладають дитину спати. І є діти, які можуть за короткий час адаптуватися до цього режиму і заснути без найменших проблем, деякі навіть без присутності батьків.
Однак є також діти, яких цей точний часовий режим задовольняє лише певний проміжок часу, і чим старшими вони стають, тим більше змінюються їхні "вимоги" до режиму сну (вони не можуть спати природним способом у призначений батьком час, вимагати присутності батьків, погладжування або розмова). перед сном).
Інша група батьків повинна явно почекати, поки їхня дитина буквально «впаде» від втоми, скористатися ситуацією і швидко маневрувати очима відсікаючої дитини в ліжко.
Скільки і перших зубів
Досить багато дітей страждають протягом перших трьох місяців життя дитячі кольки, що найчастіше турбує дітей ввечері. На щастя, після цього періоду ці труднощі, як правило, зникають самі по собі, і дитина буде спати набагато спокійніше. Aj ріжучі зуби це може погіршити сон дітей, але як і при коліках, це лише перехідний період.
Дитяча кімната
Кімната, в якій спить дитина, повинна бути затишний, щоб вона почувала себе добре і в безпеці. Кімната перед сном ретельно провітрити.
Важливою частиною обладнання дитячої кімнати є також невелика приліжкова лампа з приглушеним світлом, яку ви можете увімкнути, якщо годуєте дитину вночі або змінюєте її. Ми рекомендуємо повністю уникайте вмикання сильного світла, яку дитина заволодіває без потреби і важко знову вкласти її спати.
Достатній сон є умовою природного розвитку кожної дитини. Проблема для батьків часто виникає, коли тривалість сну дитини не відповідає їхнім очікуванням. Частіше вони є незадоволеними батьками, які вважають, що їх дитина повинна більше спати.
Тривалість сну, що дитині потрібно для його регенерації, однак є дуже індивідуально і немає математичної формули чи інструкції. Потрібно завжди мати на увазі, що навіть дуже маленька - дитина, яка має кілька тижнів - це людина, яка не поводиться згідно з якимись уявними "правилами". У здорової дитини період сну та неспання природним чином змінюється протягом 24 годин. Якщо це не влаштовує батьків, вина не в дитині.
Звичайно здорова дитина буде індивідуально контролює ваш ритм і батьки мають до цього пристосуватися. Безперечно, це повинно становити меншу проблему для батьків пристосуватись до дитини, ніж навпаки. Для «втіхи» - я завжди переконую батьків, що яким би виснажливим для них не був ритм їхньої дитини - це лише тимчасовий стан і «це буде зроблено» до закінчення школи!
Перший часовий ліміт відповідає шести тижнів, тобто першим 6 тижням життя дитини - після цього часу дитина найчастіше вибирає ритм неспання і сну, прийнятний для батьків, наступний - до 3-го місяця життя - після цього періоду батьки та дитина "грають" у продуктивну команду, яка навіть не поставить під загрозу виштовхування перших зубів.
Спати на руках Батьки або прогулянки в колясці - це шкідлива звичка, яку вирощують знесилені батьки. Дитина повинна заснути і спати в своєму ліжечку. Добре, якщо певні ритуали проводяться перед сном - не має значення, це ранковий, денний або нічний сон. Дитина заспокоюється, і його центральна нервова система входить у сон поступово, природним шляхом.
Мати може годувати дитину грудьми або дати їй пляшечку молока, кімната, в якій вона спить, затемнена, звучить коротка мелодія, або дитина співає класичну колискову. Перед сном миють руки або купають всю дитину, міняють популярну піжаму та постільну білизну, підходить дитячий спальний мішок, в якому дитину неможливо вигнати з рук і можна віднести до бабусі або на свято, тож дитина має «свій дім» спати.
Невід’ємною частиною цього є іграшка, з якою дитина засинає. Необхідно поважати тривалість сну дитини. Є діти, які не хочуть спати вдень близько 1 року - це нічого особливого - вони просто «не встигають» - вони дуже жваві та сприйнятливі діти, вони хочуть все побачити і пережити. Це не хвороба, вона переростає у звичайних дітей, якщо тільки батьки якось не зіпсують її, не даючи їм плакати до виснаження.
Потреба у сні, як правило, поступово зменшується до 5 років, коли більшості дітей вже не потрібно спати в другій половині дня. Це слід враховувати і не супроводжуватися безглуздими правилами деяких дитячих садків, де діти повинні спати в другій половині дня. Я вважаю це помилкою, небагатьом дітям, які сплять добровільно, слід дозволити це робити, але для інших повинна бути нормальна програма, яка їх зацікавить. Природний сон, його індивідуальна тривалість і глибина є умовою гармонійного розвитку дитини.