Ми зустрічаємось із завищеним животом після споживання певних продуктів. Окрім їжі, здуття живота також пов’язане з деякими шкідливими звичками, які ми маємо під час їжі.

живіт

Якщо ви відчуваєте здуття живота і метеоризм (надмірне метеоризм), вони можуть допомогти режими, лікарські рослини та ліки. Чи знаєте ви, які продукти викликають здуття живота? І що допомагає надути живіт?

Причини

Метеоризм може мати кілька причин.

Це найпоширеніші з них:

Їжа, що надувається

Після якої їжі з’являється здутий живіт і метеоризм?

Серед продуктів, що надуваються, в основному:

Шкідливі звички, що відповідають за інфляцію

Якщо ви не приділяєте достатньо уваги їжі, ви збільшуєте ризик поганого травлення, що може проявлятися в інфляції та метеоризмі.

На що слід звернути увагу:

  • Не годиться їсти під час прогулянки/ стоїть.
  • За столом сидіти вертикально, їсти повільно і спокійно.
  • Під час їжі спробуйте обмежити розповідь. Розмова з повним ротом не тільки груба, повітря також потрапляє в рот, що в свою чергу викликає метеоризм і здуття живота.
  • Те саме стосується жувальної гумки. Жувальна гумка захищає зуби від бактерій, відповідальних за карієс. Але при їх частому жуванні в травний тракт потрапляє багато повітря.

Створіть ритуал - наприклад, запалити свічку. Доведено, що в приємних умовах ми їмо довше, а саме споживання їжі є більш комфортним.

Метеоризм при вагітності

Здуття ми класифікуємо між перші ознаки вагітності а у деяких жінок це триває до пологів. Викликається надмірне метеоризм гормон прогестерону.

Тому легко може статися так, що ви не перевдягаєте свої звичайні штани приблизно на 11-12 тижні вагітності. Це викликано не зростаючою маткою, а інфляцією.

Ліки від завищеного живота

Що допомагає роздутому животу?

Наприклад, використовуються такі ліки:

  • Дегазін - це медичний виріб, що містить лікарський засіб симетикон. Застосовується при таких кишкових проблемах, як: здуття живота і метеоризм, відчуття напруги в животі. Це зменшує кількість газів у кишечнику та приносить полегшення
  • Еспумізан також містить симетикон. Його також можна використовувати для здуття живота і метеоризму у дітей з віку 6 років. Препарат також підходить до рентгенологічного дослідження живота та сина.
  • Симетикон є харчова добавка у вигляді гранул в окремо упакованих кишенях. Окрім симетикон Він збагачений рослинними рослинами екстракти м’яти та анісу. Перевага полягає в тому, що ви можете використовувати його де завгодно, немає необхідності пити воду. Просто вилийте вміст пакетика в рот і проковтніть.

Вправи при завищеному животі

Рекомендовано для дорослих та дітей старшого віку йогічна позиція дитини. Спочатку сядьте на п’яти, нахиліться вперед і витягніть витягнуті вперед руки, долоні дивлячись на подушечку. Тримайся в положенні скільки завгодно, не забувайте глибоко дихати. Потім витягніть спину і повторіть вправу ще раз.

Рекомендується для маленьких дітей згорбіть ноги до живота або обережно їх кружляйте.

Резюме

Якщо ви споживали продукти, що надуваються, ви можете деякий час відчувати їх підвищене газоутворення і відчуття ситості. Намагайтеся уникати продуктів, які не приносять вам жодної користі. Завжди замочуйте бобові перед вживанням, щоб їх було легше засвоювати.

З трав вони підходять, наприклад, для лікування м’яти, ромашки, анісу, базиліка та майорану. Безрецептурні ліки від роздутого живота в основному містять препарат симетикон або симетикон у поєднанні з рослинними екстрактами.

Хіоська мастика 100 капсул

  • мастика використовується при багатьох проблемах з травленням
  • користувачі використовують його як профілактика здуття живота, спазмів у животі, діареї та багато інших
  • Щоб дізнатись більше про природну обробку мастикою, натисніть тут