допомогти спалити

5.2. 2015 6:15 Набір ваги навколо живота може бути спричинений різними факторами, такими як генетика, гормональні зміни, а також старіння. Надлишок жиру на животі збільшує ризик серцево-судинних захворювань, діабету та деяких видів раку. Щоб прибрати жир на животі, потрібно спалити більше калорій, ніж з’їдати.

Багато продуктів можуть допомогти вам спалити жир на животі, збільшуючи обмін речовин і виводячи накопичений жир з клітин. Здорове харчування та активний спосіб життя - великі вороги жиру на животі. І яких продуктів він вирішує не пропускати під час цієї зміни?

1. Грейпфрут
Грейпфрут дуже допомагає спалювати жир на животі. Цей цитрусовий фрукт багатий вітаміном С, який може зміцнити вашу імунну систему, посилити обмін речовин і розбавити жири. Інші корисні фрукти, багаті вітаміном С, - це лайми, лимони, мандарини та апельсини.

2. Молочні продукти
Додавання молочної їжі до щоденного раціону також може допомогти спалити жир на животі. Цікаво, як молоко та сир самі по собі містять достатньо жиру? Дослідження показують, що дефіцит кальцію змушує організм виділяти кальцитріол, гормон, який накопичує в організмі жир.

3. Чилі
Щоб спалити жир на животі, додайте в їжу чилі. Цей гострий перець містить капсаїцин, хімічну сполуку, яка підвищує обмін речовин, сприяє зниженню ваги та підвищує рівень енергії. На думку експертів, продукти, багаті капсаїцином, можуть спалювати калорії до 20 хвилин після їжі!

Живіт жінки ні в якому разі не повинен втрачати зайвий жир. Чоловіки визнають, що форма жіночого тіла - пісочний годинник - вважається найбільш еротичною та надзвичайно захоплюючою для жінки. Зробіть все можливе, щоб видалити підробки з живота, оскільки жир на животі, крім неестетичного вигляду, також викликає посилення небажаних гормональних процесів в організмі.

Вас також може зацікавити.

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар