Ми поволі звикаємо до того, що замість приємного весняного вітру наша погода характеризується літньою спекою, і ми з досвіду знаємо, що навіть найгарячіші години можна приємніше пережити за допомогою освіжаючих безалкогольних напоїв. Спробуйте наші рецепти, натхненні ідеями, знайденими в Інтернеті!

легкі

Кавун млявий (28 калорій на порцію)

Інгредієнти (на 1 порцію): 1 чайна ложка меду, 2 кружки кубиків, кавун без кісточок, 6 кубиків льоду.

Диня - це, безперечно, плід літа, але в деяких магазинах вона вже прикрашена там, на прилавку для овочів. Чому б не спробувати зробити охолодження каламутним з цього? Вам все одно знадобиться міксер: спочатку подрібніть лід до відповідної текстури, потім може з’явитися диня. Перемішуйте міксером, поки тісто не стане морозивом, після чого ви можете підсолодити його медом.

Малиновий лимонад (56 калорій на порцію)

Інгредієнти (достатньо для 1 глечика): 1 кухоль замороженої малини, 3 кружки води, ¾ чайної ложки лимонного соку, 1 кухоль безалкогольного напою зі смаком лимона або лайма (можна газованим), 1 кухоль свіжої, тобто немороженої малини, листя м’яти (15-20 шт.), 1 порція льоду. Замість малини можна попрацювати з полуницею або іншими фруктами.

Смачно, фруктово, освіжає. Що ще вам потрібно? Для виготовлення змішайте все, крім льоду та м’яти в міксері. Нарешті, додайте два пропущені інгредієнти і вуаля, все готово. (Ви також можете охолодити його з деякими замороженими фруктами, що залишилися цілими.)

В’єтнамська холодна кава (129 калорій на порцію)

Інгредієнти (на 4 порції): 4 склянки води, 4 чашки кави, 2 столові ложки згущеного молока на чашку, 16 кубиків льоду.

Комусь подобається жарко, але в літню спеку багато хто воліє голосувати за крижану версію. Ми кажемо, що кожному варто спробувати наступний рецепт! Почніть зі згущеного молока: покладіть зазначену кількість у 4 склянки, потім налийте на нього заварену каву і добре перемішайте. (Підказка: чим міцніше кава, тим краще!) Перед подачею покладіть кубики льоду у скляні склянки з високими стінками і нарешті залийте їх сумішшю кави та солодкого згущеного молока. Ви також можете змішати це ложкою, щоб кава залишалася досить прохолодною.

Шоколадно-бананово-арахісове масло (366 калорій/порція)

Інгредієнти (на 1-2 порції): 2 склянки молока, 2 подрібнених банани, 2 столові ложки арахісового масла, 2 столові ложки гарячого шоколадного порошку/какао-порошку, 4 кубики льоду.

Знову ж таки, дуже простий, прибл. Ми маємо справу з делікатесом, який можна приготувати за 5 хвилин, який робиться особливим за допомогою арахісового масла - який ви також можете приготувати вдома. Вилийте інгредієнти (разом з льодом) і перемішуйте в міксері приблизно прибл. Протягом 30 секунд або поки ви не досягнете потрібної текстури. Ви також можете замінити лід ванільним морозивом, і нехай ваша фантазія розгулується в прикрасі.