Згідно з науковими дослідженнями, секс не лише приємна діяльність, але також дозволяє зменшити стрес і зменшити розміри.
Секс - одна з найприємніших вправ, які можуть відчувати люди. Деякі не знають, що, займаючись, ви також можете збільшити спалювання калорій і, отже, схуднути.
Таким чином, статевий акт стає не лише практикою насолоди, а й можливістю вправляти тіло і підтримувати його у формі. Скільки калорій ми можемо зменшити і які найефективніші пози?
Протягом багатьох років вчені доводили, що секс має захисну дію на організм, оскільки він діє як природний засіб для знеболення, що зменшує стрес. Крім того, це підвищує настрій, підтримує імунну систему та забезпечує інші переваги.
Також стало відомо, що це допомагає при схудненні. Більше того, згідно з дослідженням університету Квебеку в Канаді, чоловіки спалюють близько 101 калорії на хвилину, а жінки - 68 під час 25-хвилинної сексуальної сесії, яка включає прелюдію.
Сексуальні пози для схуднення
Американська телеведуча Хлое Кардашян набрала групу фахівців, щоб скласти список сексуальних позицій, які спалюють найбільше калорій, і скільки складає кожна з них.
У цій примітці ми представляємо список. Розрахунки дослідників були використані для 15-хвилинної фізичної активності та були зібрані Індекс.
Місіонерська
Ця сексуальна поза спалює більше калорій у чоловіків, ніж у жінок. Для першого зменшіть 100 калорій, а для другого 40.
Стоячи
Це положення, яке через свою складність значно збільшує фізичні зусилля під час сексу. Це вимагає застосування сили та підтримання рівноваги. Інтенсивно працює над м’язами ніг і спалює близько 60 калорій.
Міст
Це один з найбільш повних, він включає роботу біцепсів, трицепсів, черевної порожнини, сідничних м’язів, квадрицепсів і литок. Загалом опік 100 калорій під час статевого акту.
квітка лотоса
Хоча для багатьох ця сексуальна поза не вимагає великих фізичних навантажень, дослідницький калькулятор виявив, що вона горить 40 калорій.
Назад
У такому положенні працюють усі сектори тіла під час сексу: ноги, спина, а також сідниці. Дослідження показують, що загальний опік становить 71 калорію на хвилину.
Пастушка назад
Залежно від ваги, розміру та інтенсивності ця сексуальна поза може зменшити більше калорій під час сеансу. В середньому спалює 75 калорій.
Назад підтримується
Це працює на абс у чоловіків, а також зміцнює їх. У жінок, хоча це не здається на перший погляд, воно передбачає великі фізичні зусилля опору. Загалом він спалює 50 калорій